突然無病痛過世「不是最佳離別」80歲醫感謝失智夫：4年半留下美好回憶

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• 重點一：許多人認為無病無痛離世是理想的結束方式，但菅沼不同意。
• 重點二：菅沼認為接受離別需要時間，應該依賴他人並與人交流。
• 重點三：菅沼強調幫助別人能療癒內心，讓生活更積極正向。

許多人嚮往突然無病無痛離世，認為是最理想的人生結束方式，但80歲內科醫師菅沼安嬉子並不這樣認為。她指出，雖然對本人而言可能輕鬆，但往往來不及向摯愛道別，也容易讓親友留下遺憾。

做好該做的事來面對離別

菅沼表示接受離別需要很長時間，在那段期間可以允許自己依賴別人，不要封閉內心，盡可能與人接觸，會比較好。

菅沼和丈夫一直攜手經營診所，無論在家還是在工作場合，總是形影不離。因此，當她得知丈夫生病時，甚至覺得如果丈夫不在了，自己活著也沒有意義。

但後來，菅沼陸續擔任校友會會長等各種職務，與人的交流增加，也產生了未來想投入環境問題的目標，因此才慢慢重新站起來。

她認為無論一個人有多麼消沉，只要眼前還有該做的事情，就不得不讓身體、內心與頭腦繼續運作。雖然有時也會感到痛苦，即使如此，只要不斷鼓勵自己、勉強讓自己動起來，應該就能逐漸接受離別。

其中尤其有效的，就是「幫助別人」。不可思議的是，在幫助別人的過程中，人的內心會慢慢被療癒，也能重新變得積極正向。

人生後半段，與父母、配偶、朋友等人的離別會越來越多；有些人也會因為失去寵物而失去內心平衡。即使如此，只要生命還在，我們就必須繼續活下去。

既然都要活著，當然希望能過得稍微快樂一點、充滿活力一些。如果你一直悶悶不樂，先一步離開人世的重要之人，想必也會感到難過。

突然無病離世不是最理想死亡方式

很多人都認為，無病無痛突然離世才是最理想的人生終點，但菅沼並不這麼認為。

若是心臟疾病或腦血管疾病，有時生命可能會突然結束。雖然對本人而言也許比較輕鬆，但那樣便無法向周遭的人好好說聲再見，留下的人也可能因此抱有遺憾。

癌症專科醫師經常說：「因癌症離世，其實是最好的。」因為還有時間向家人與朋友道別和道謝。

有些人在人生最後幾年，可能會罹患失智症。雖然照顧者很辛苦，但也有人說，對本人而言，因為很多事情都會忘記，反而意外地過得快樂。

另外，老衰則因為不太會感受到疼痛與痛苦，因此能夠迎來所謂的「大往生」，而留下來的人似乎也較容易獲得滿足感。

菅沼的丈夫罹患的是路易氏體失智症（註：僅次於阿茲海默症第二常見退化性失智症），在老人醫院平靜度過了4年半。

她坦承一開始很難接受這個病，但後來逐漸能夠接受，也在那最後的4年半裡留下了許多美好回憶：「如今回想起來，我反而感謝，那不是一場突如其來的離別。」

精華 FAQ

• Q1：菅沼醫師對理想死亡方式有何看法？

  菅沼醫師認為無病無痛的離世並不是理想的死亡方式，因為這樣會讓人無法與摯愛道別，留下遺憾。

• Q2：如何面對離別的情緒和心理？

  她建議接受離別需要時間，並且在這段期間可以依賴他人，與人多交流，這樣能有助於心理的調適。

• Q3：幫助別人有什麼心理上的好處？

  菅沼醫師提到，幫助別人在過程中能讓內心療癒，並且可以幫助人們重新獲得生活的積極與希望。

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