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自助餐多夾菜或點份燙青菜?2招幫助你外食也能吃到足夠蔬菜

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健康你我他/天天吃柳丁 腸道通樂

我常吃水果,水果香甜味美,有益健康。

妻對我買的水果常嗤之以鼻,說我「狗吃牛糞,只圖堆堆大!」意思是我愛揀便宜。的確,我買香蕉總揀皮黑的,香蕉把子一提就散的那種,撕皮不能整條撕,而要小片小片剝,這樣的香蕉才香甜,吃出香蕉的真味。

到賣芒果攤子,整攤都是當日新貨,紅皮鮮豔,但我只買旁邊角落帶了黑點的買,價錢不但便宜三分之一,更甜蜜到頂。

柳丁季節時,我每天必吃,一次1、2顆,數十年如一日。柳丁有極佳的通便功能,如廁數分鐘完成,我為了柳丁對我健康把關,一有機會便推荐柳丁的好處,但反應很是冷淡。

我常常晚上丟垃圾,有兩位太太也天天去,因為她們兩家大量吃柳丁,只飲柳丁榨汁,因此垃圾多到要天天丟。她們也說,柳丁汁養顏美容。

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