孩子們時常用line軟體，傳各種網路上的醫藥、保健常識給我，受益良多。但生病還是要看醫師，不能完全靠網路上所說的，百分之百的照著做，而是要選擇自己所需要的，不要買來路不明的保健食品。
再過兩年，我就80歲了，雖然有糖尿病、膝關節退化症、慢性結膜炎、B肝帶原，但血糖控制得很好，糖化血色素，曾經7.0，現在已降至6.0，幾乎和正常人一樣，連醫師也驚奇，問我是怎麼辦到的？事實上，我一天才吃一粒降血糖的藥。我的血壓、體脂肪也不高，膽固醇180。
我平常靠運動，多喝水，飲食清淡、少肉多蔬。養生之道，不能生氣，不能太操勞。這兩天，孩子傳了一篇網路流傳的文章「生氣與壽命」給我，文章的結論是「百病皆於生氣！」內容提到，可以用「傾訴、迴避、運動、娛樂、想得開、自己想適合自己的方法、換位思考、放得下、提高境界……等」方法，讓自己消氣，我覺得非常受用。
因此，從網路上我學到很多新知，若能經過篩選後，就能讓自己獲益良多。從文章中我體會到如何讓自己寬心，看看天上的白雲、地上的花草，讚美造物主創造神奇美好的萬物，心情自然愉悅，離健康也就愈來愈近了。
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