親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不只抗血栓、助消化!鳳梨8大好處防癌必吃 但這幾種人要少吃

我的經驗/跪久了…足部恐有危險

2017-12-22 09:23聯合報 茱麗江/新北市永和

醫師告訴大姊,膝蓋一般彎曲角度若在30度左右,如走路或散步都很好,但若是經常性彎...
醫師告訴大姊,膝蓋一般彎曲角度若在30度左右,如走路或散步都很好,但若是經常性彎曲超過30度以上,就很容易造成軟骨的摩擦或破壞,最後就會導致「退化性關節炎」。 圖/本報資料照片
公務員退休的大姊,前幾年和姊夫在花蓮買了一塊地。由於他們嚮往著每天都能夠吃到自己親手栽種的蔬菜和水果,還有幾隻貓陪伴的生活,所以在退休之前就已經籌備規畫了好久。 看著他們這些年來一點一滴摸索,到現在滿園蔬果的壯碩成果,不由得令人豎起拇指按「讚」!

然而大姊卻沒想到,最近她開始感覺到膝蓋不舒服,到醫院檢查後才發現自己得了「退化性關節炎」。因為她求好心切,對每棵栽種的植物都親力親為,長時間都「蹲」或「跪」來採收植物,一點小蟲害也不允許,所以才會在短短不到幾年的時間,就把自己的膝蓋弄傷了。

到醫院檢查之後,醫師告訴大姊,膝蓋一般彎曲角度若在30度左右,如走路或散步都很好,但若是經常性彎曲超過30度以上,就很容易造成軟骨的摩擦或破壞,最後就會導致「退化性關節炎」。醫師建議她除了配合指示吃藥打針和復健之外,最重要的是不要再長時間跪著做事了。

瞭解了情況之後,我笑著對大姊說:「原來『跪』這個字就是在提醒我們:『跪』久了,『足部』就容易會有『危險』!日常生活中膝蓋的保養還可真不可忽略與大意呢!」

退化性關節炎
膝蓋
退休
復健

同類文章

我的經驗/黃斑部病變 是我血壓太高?

專業觀點/血壓與眼壓 無絕對關係

李樹人/官員輕拍大腿 女記者當場嚇傻

名醫與疾病的對話/讓我痛苦也讓我有成就 林肇堂與十二指腸潰瘍纏鬥的一生

李樹人/可惡!醫界惡狼男女通吃 白色巨塔#MeToo

我的經驗/赤腳熱舞好自在? 足底筋膜炎 上身

專業觀點/腳型扁平 運動更要適當休息

北醫醫療服務隊 深耕史瓦濟蘭

專業觀點/蕁麻疹性血管炎別泡湯 嚴重恐猝死

我的經驗/過敏大爆發 紅疹如失速列車

名醫與疾病的對話/萬芳副院長乳癌二度叩門 拚命三娘不再急躁

台灣首例異體皮膚移植 來自宣教士的「切膚之愛」

專業觀點/胸悶半小時 恐心肌梗塞

我的經驗/老人健康是兒孫福

奔波救人卻爽約親友 體循師的苦甜人生

與死神搶時間 醫界無名英雄體外循環師

名醫與疾病的對話/吃年夜飯睡著… 慢性疲勞症候群上身

百歲仁醫楊思標捐積蓄 每周堅持搭火車到花蓮慈濟教學

專業觀點/運動眼前發黑 心律不整警訊

我的經驗/經歷「猝死」 我更珍惜枕邊人

重症童「第一次看爸哭」 486先生不捨!慨捐1千萬

一句靦腆的道謝…護理師最大動力

治療無數癌友 萬芳醫院副院長謝茂志淡泊名利

20年慘痛潰瘍史 促名醫林肇堂救己也救人

我的經驗/二哥涼了半截 二嫂信神不信醫

專業觀點/醫宣告「不可能有奇蹟出現」 家人應討論最終抉擇

替傷口長蛆老人洗腳 護理師「份內事,不值得一提」

李樹人/年終怎麼領 離職前看清楚

名醫與疾病的對話/尹文耀 C肝治療痛苦曾想解脫 病癒反思愛人也愛己

李樹人/年終很薪酸?醫師金飯碗在這裡!

猜你喜歡

潘懷宗/喉嚨痛該怎麼辦?讓紅綠燈號告訴你

等半天為什麼還沒輪到我!? 先了解急診檢傷分類

醫界引進「輕急診」 不去大醫院半夜也看得到醫師

小四生沉溺手遊暴打老母 醫師這麼說

周傳久/失去尊嚴的舊式失智照顧方式還需要嗎?

衛生紙純白的比再生紙乾淨?專家告訴你怎麼選擇

替傷口長蛆老人洗腳 護理師「份內事,不值得一提」

預防失智症 研究指出「有氧運動」最好

日本買眼藥水注意!專家解析2種成分頻繁使用傷眼睛

減肥、緩老化...早晨喝溫水 竟有這些好處

苦茶油和橄欖油那個比較好?苦茶油真的能顧腸胃嗎?

台灣潮溼多雨 室內晾衣就等於慢性自殺?

感冒藥混著吃 27歲研究生就醫才7天就不治身亡

身體有濕氣,讓你一身都是病!北京最貴中醫師,教你從3個地方判斷濕邪

藉喝咖啡快速提神 冰咖啡較有效還是熱咖啡?

多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險

年過40開始有「加齡臭」?老人味究竟是怎麼來的?

接觸藍光更易罹癌 路燈手機平板都會散發

一餐吃這種份量是要做仙?盤點5女星減肥血淚史

早餐店奶茶引腹瀉不光是成分 這3點也相當關鍵!

哈佛研究:這五個好習慣 可讓你多活十年

好食課/咖啡讓身體缺水?喝咖啡容易利尿、脫水嗎?

美研究「百大最營養食物」排行榜 第8名跌破眼鏡!

筷子用了好多年沒問題嗎?出現這個現象小心致癌

網傳晚上運動有害健康 何時是運動最好的時間?

歐美日本人天天喝冰水、生理期照喝 為何都不會體虛?

情侶喝甘蔗汁中毒險送命!甘蔗有這些表徵千萬別吃

不沾鍋「掉漆」有害健康嗎?動物實驗告訴你

這六種超市食物 專家建議你別買!

為何睡回籠覺不但更累還頭痛?這是身體在警告你

挑食、別餓、喝純水 外食兩月輕鬆減8公斤

補充B群可消除疲勞?藥師:少做這件事也起不了作用

牙刷先沾水、刷完反覆漱口? 7個刷牙習慣錯了嗎

胃痛和腹痛如何區分?醫師教你從6方向分辨腹痛位置和可能疾病

化妝水是保養?皮膚科醫師:化妝水的作用其實是這個

早餐吃蛋餅、蘿蔔糕、三明治?營養師說太油膩,建議這樣吃

維他命D到底該不該補充?怎麼吃才不過量反害健康?

深蹲15下等於仰臥起坐500下:相撲式深蹲

稀飯和粥其實是2種不同食物 喝粥有什麽好處?

商品推薦

贊助廣告

留言