你是否也有這樣的經驗？餐桌上看著孩子一口接一口，食量不小，在班上卻總是坐在前排。每次和同齡孩子相比，你的心裡難免多了幾分焦慮與擔心，但又不曉得該如何調整，才能幫助孩子長得更好？
桂格／提供
很多家長會問：「我家小孩明明吃很多，為什麼成長還是慢半拍？」兒童成長專家陳菁兒醫師指出，影響孩子成長的因素有很多，最常看到家長忽略的三大成長迷思是：
一、吃多 ≠ 吃對
孩子成長需要均衡營養，包括足量蛋白質與多種微量元素，如鈣、維生素D與鋅等。若飲食多以零食或精緻食物為主，即使吃得多，身體仍缺乏成長所需的「原料」。
二、吸收比攝取更關鍵
有些孩子消化、吸收能力較差，吃進去的營養無法有效被身體利用，容易出現食量正常，卻成長不理想的情況。
三、成長不只靠吃，還要靠作息
充足睡眠與規律運動，是影響生長激素分泌的重要因素。若作息不規律或活動量不足，也可能影響孩子的成長速度。
陳菁兒醫師特別提醒家長，要留意孩子成長的重要警訊，若孩子一年身高增加不到4公分，或身高、體重低於同年齡第3百分位，建議及早尋求專科醫師評估。
外食、挑食成日常？這樣補，營養才不白費
現代家庭生活忙碌，外食比例增加，即使在家自煮，也常因孩子偏食、挑食，導致營養不均衡。家長面對這樣的難題，該如何為孩子補充營養？
截自／UDN影音
陳菁兒醫師建議，若孩子無法從日常飲食中攝取足夠的營養，可適度搭配營養補充品，挑選時，務必掌握三大重點：
1.選擇兒童專用配方，避免含有不適合兒童的成分。
2.選擇具規模的大廠品牌，品質與安全性較有保障。
3.最重要的是孩子願意吃，才能長期補充、看見效果。
以「桂格優成長素」為例，依照兒童需求提供全效專業營養：含三種優質蛋白，可用於肌肉生長與有助於組織的修復，同時補充離胺酸、鈣、維生素D與鋅等，給予成長所需的基礎能量。並添加日本專利乳酸菌，有助促進食慾與調整體質，還含有DHA營養，支持孩子專注學習與探索能力，讓多元營養一次到位。根據消費者實證結果顯示，每天補充兩份，連續四週，有91%家長認為孩子生長曲線有進步*，成為許多家庭照顧孩子成長的最佳後援。
陳菁兒醫師表示，孩童成長並非單一營養素就能解決，需要整體且全面的營養支持，就像搭建金字塔一樣，必須先有足夠熱量與蛋白質作為基底，再補充成長所需營養素，最後透過機能成分進一步優化吸收與體質。「桂格優成長素」將孩子成長所需的重要營養整合於一份中，讓日常補充更加簡單有效。
在口味方面，有些營養品含糖量太高，易影響健康，但完全無糖，小朋友又不願意喝。「桂格優成長素」是市面少見的低糖配方，好入口又少負擔，讓孩子願意長期喝，1歲以上即可安心補充。
桂格／提供
從早餐到外出都能補充，讓營養不中斷
除了多元營養設計，「桂格優成長素」也考量到家庭日常的使用便利性，提供多元補充方式，讓營養更容易融入生活情境。
在早餐和點心時間，可選擇粉狀配方，以溫開水沖泡，即可快速補充所需營養；而在上學、旅遊或外出時，則可攜帶即飲配方，隨時隨地都能補充。即飲配方中添加CPPs，有助促進關鍵營養素吸收，蜜香牛奶風味清爽不膩，提升孩子接受度。
截自／UDN影音
孩子的成長，是一場與時間的賽跑。不是補得越多越好，而是要補得正確、補得剛剛好。把握孩子成長黃金期，越早開始儲備營養，越能為孩子的未來發展打下穩健根基，也讓每一步成長，都更有力量。
購買連結：
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*2023年7月由商淂行銷顧問有限公司協助執行：33名生長曲線低於40%的1-6歲孩童每天食用2份優成長素，執行為期四週的受試者測試
**2024年取得百位小兒科醫師推薦
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