很多民眾下班後就想躺平，賴在沙發上追劇、滑手機釋放工作緊繃的壓力，但長時間待在沙發上，身體不會覺得放鬆，反而會覺得越坐越累、手麻無力、甚至感到腰背緊繃。其實，不良坐姿如半躺半臥、翹腳盤腿都會在不知不覺中對肩頸腰造成負擔和壓迫，。想要達到真正的放鬆，不能只追求「坐得舒服」，更要透過一張好椅子幫助支撐維持腰部左右兩側平衡，引導健康良好姿勢，才能讓你越坐越輕鬆！
不良坐姿危害大，物理治療師教你怎麼「坐」專攻神經受損復健的物理治療師黃昭程表示，臨床上因坐姿不良造成椎間盤突出、壓迫神經而求診的病患日益趨增，不良坐姿會影響脊椎肌肉兩側不平衡，從單側不適進展到腰痠、腳麻無力，建議民眾在日常生活中學習「坐正、坐對」，減少錯誤坐姿對身體造成的傷害。
至於什麼才是正確坐姿?黃昭程指出，「我們的身體有個重力線，坐下時重力線呈垂直狀態，從耳朵、肩膀、腰椎、髖關節一直線下來，對身體就不會造成太大的負擔。」
(圖／擷取自聯合新聞網影音)
對大多數民眾來說，想要長時間保持良好坐姿並不容易，因此需要一張好椅子來輔助。例如，日本新型態塑形護脊椅Style推出的「Style Chair DC」，就是應用徒手推拿法獨創系統，讓消費者只需坐著就可實現全面的姿勢護理。
選購沙發掌握3原則，避免宅出一身病而一般消費者在選購沙發時，應該要注意哪些細節，才能幫助釋放腰背壓力、守護健康呢?黃昭程建議消費者在挑選沙發時可留意以下原則：
1. 材質不能太軟，坐下去後屁股不會陷在沙發裡。2. 提供腰背充足支撐，讓腰背可以長時間保持打直姿勢。3. 座椅的高度適中，當雙腳著地時，大腿和地板成平行。
(圖／擷取自聯合新聞網影音)
Style 日本新型態塑型護脊椅，實現完美舒適坐感全球累計銷售出貨突破300萬台，新款「Style Chair DC」除了維持Style一直以來的人體工學精神獨創Ergo-Practor技術搭配立腰設計 後傾80度讓身體重心，穩定坐姿，讓身體自然呈現S型姿勢曲線。
(圖／恆隆行提供)
「Style Chair DC」能夠取代家中沙發，而且比一般沙發更舒適、不佔空間。包覆身體的高度貼合感、人體工學椅墊曲面，能幫助分散體壓；搭配S型立腰設計，讓身體重心往後保持直立，腰背宛如被雙手承托住，藉由「直立、支撐、分散」三個護理重點，給予身體一坐上去就能體會的完美放鬆坐感，是閱讀、追劇時的完美後援隊。
(圖／恆隆行提供)
此外，「Style Chair DC」的高度增加，坐下時雙腳可以輕鬆地放在地面上，長輩坐下、站起來也更容易使力；日系和風設計，能與家中裝潢擺設完美匹配，無論放在客廳或房間都很適合。有興趣的朋友可以到實體門市試坐體驗，高腳小沙發」的好，就讓你的身體來告訴你！
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