65歲陳美鳳羞暴「每天都DIY」 超兇肉體養成術大公開！

65歲的陳美鳳常分享辣照，不僅有讓人嫉妒的S曲線，臉部肌膚更是紅潤緊實，不科學的逆生長美貌，還登上國際媒體獲全球網友認證。她近來透露，超兇肉體養成，全靠「每天DIY」的飲食管理，消息一出，立刻引發網友熱議！

超自律飲食 造就迷到年下男魅力

陳美鳳表示，「超自律飲食搭配運動」是練出螞蟻腰的關鍵，尤其嚴格的飲食管理，更是讓自己保持最完美的體態重點，她倒轉時光的DIY飲食管理秘訣有三招：

飲食管理秘訣1：喝溫水、薑湯

永不顯老的關鍵在新陳代謝，陳美鳳睡會切幾片薑放在保溫杯再倒入熱水，起床先喝溫水幫助身體代謝，接著再喝一些薑湯暖身，再用薑湯去煮蔬菜，最後準備一壺熱騰騰的薑湯帶出門，去除身體的濕寒，幫功身體維持暖呼呼狀態，自然維持好膚質。

飲食管理秘訣2：餐前一顆蘋果、吃原型食物

陳美鳳從不節食，但盡量避開加工類食物，多攝取地瓜等原形食物，正餐前半小時會先吃一顆蘋果增加飽足感，也不吃甜點或有糖飲料。

飲食管理秘訣3：納豆紅麴、高濃度魚油、葉黃素

演藝工作繁忙、日夜顛倒，想維持三餐均衡飲食難度高，陳美鳳每天都會補充納豆紅麴保健品，來替自己進行保養，幫助通暢有感、促進新陳代謝，她也不吝分享這個私藏的逆齡養生秘訣，稱讚納豆紅麴是最佳「工作神器」。

為何納豆紅麴受到保健族愛戴？

紅麴和納豆分別是亞洲熱愛的養生寶品，紅麴含豐富的Monacolin K，根據日本研究，連續補充8週幫助身體維持好的代謝力；而納豆是日本傳統發酵食品，也是日本健康飲食代表，不只具有高蛋白特性，還富含維生素、納豆激酶等營養素，是日本人健康百歲的秘訣。

科學研究證實，「紅麴菌素（Monacolin K）」和「納豆激酶」有助調整體質、提促進新陳代謝，對於渴望留住青春活力的現代人來說，納豆紅麴配方的保健品，是維持代謝、增強保護力的秘訣。

納豆紅麴正確吃 醫師推薦掌握三重點

想學陳美鳳透過納豆紅麴保養，該如何選擇保健品？專科醫師趙子豪建議掌握三重點：

1.頂規足量、世界大廠

紅麴中的紅麴菌素Monacolin K是食用有效的關鍵，建議至少含有Monacolin K 15毫克；納豆激酶則建議每日至少需食用在2000FU以上，想加強保養，高達5000FU也都在安全範圍。

此外，檢視原料是否來自可信賴的世界大廠，例如日本大廠小林製藥的紅麴、通過美國國家衛生研究院NIH人體臨床實驗的 NATTOKI®納豆萃取物(含納豆激酶)，是品質優良的來源。

2.安全檢驗不可少：橘黴素、SGS

紅麴發酵過程中，如果發酵技術或保存不當，易產生對人體有害的橘黴素，應注意產品是否經過檢驗，確認重金屬及紅麴特有微生物毒素橘黴素未檢出；如果產品獲SGS檢驗認證，食用更放心。

3.輔助配方

除了紅麴和納豆複方搭配，研究發現加入擔任輔助營養素的輔酶Q10，可以促進能量轉換，達到更好的保健效果。而隨著年齡增加，身體合成Q10的效率變差，適度補充 Q10 可調整體質、維持健康，也讓紅麴、納豆、Q10成為提升代謝的「黃金三角」組合。

大研生醫納豆紅麴Q10膠囊 跟陳美鳳學凍齡

想學陳美鳳養生嗎？她長年吃納豆紅麴養身，也體驗大研生醫納豆紅麴Q10膠囊，這是嚴選日本小林製藥出品的紅麴，搭配通過美國NIH驗證的NATTOKI®納豆萃取物(含納豆激酶)，輔以日本KANEKA專利輔酵素Q10，每份含Monacolin K 15毫克、納豆激酶 5000FU、30毫克 Q10，三效頂規配方，促進通暢、提升新陳代謝更有感。

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