根據調查，國人每天使用3C產品時間超過10小時，為了保持晶亮健康，許多人透過補充葉黃素來保持晶亮有神，但有補充就有用嗎？專科醫師陳韵臻提醒「成分組成不對、缺乏複方搭配、沒有國際認證」是三大葉黃素挑選陷阱，補充錯誤，難怪吃進去的比不上消耗掉的！
陷阱一：功效成分組成不對，體內葉黃素就不夠
越來越多人認知到，應及早透過葉黃素來做好晶亮保健，卻還停留在「吃葉黃素＝只要補充葉黃素就夠了」的錯誤觀念。事實上，葉黃素往往消耗比補充來得快，「葉黃素+玉米黃素」只是基本的主成份，重點在於如何提升體內葉黃素濃度。
陳韵臻表示，市售葉黃素分成「游離型」和「酯化型」兩種，酯化型葉黃素分子比較大，必須經過體內的酵素消化，才能被人體吸收。游離型葉黃素分子量較小，不需要經過酵素消化，可直接被人體吸收利用，減少消化吸收轉換過程的損耗問題，是較佳選擇。
其中美國大廠Kemin所打造的FloraGLO®游離型葉黃素，經美國國衛院臨床採用黃金比例，臨床實證只要28天，就能提升體內520%葉黃素濃度，甚至因為分子小吸收率較高，比酯化型葉黃素高出23%吸收率，更快幫助達到人體每日所需的足量營養。
陷阱二：缺乏複方搭配，影響葉黃素功效
使用3C會有各種負擔出現，除了挑選葉黃素的原料很重要，更需要全方位的複方成份。陳韵臻建議，葉黃素搭配智利酒果、山桑子、蝦紅素等複方，是晶亮水潤感提升的關鍵。
國際研究證實，智利酒果萃取物富含花青素，像是德國專利MaquiBright® 智利酒果萃取，經臨床實證持續補充30天，可提升達50%晶亮水潤度，對於舒緩長時間使用3C產品造成的不適更添一層保護。
來自日本專利的BS7®山桑子，含有高達37%的花青素，持續補充28天可以幫助維持舒適好感。
其他葉黃素推薦搭配的晶亮成分還有蝦紅素，例如AstaZine®藻類蝦紅素同樣來自德國專利萃取，讓晶亮滋養配方再升級；亞麻仁油含豐富的Omega 3脂肪酸，可以幫助提升葉黃素吸收，都是很適合和葉黃素搭配補充的營養素，透過複方組成，亮澤水潤更加乘。
圖／Shutterstock提供
陷阱三：沒有國際認證，小心吃進安慰劑
市售推薦葉黃素的保健品那麼多，如果缺乏品牌保證，吃進來路不明的原料或成分，恐怕會成安慰劑。陳韵臻指出，想挑到世界頂級葉黃素，可以從是否獲得具「食品界奧斯卡獎」美譽的Monde Selection特級金獎作為判斷標準。
以大研生醫「視易適葉黃素」為例，原料選用擁有超過100篇實證研究的專利葉黃素FloraGLO®，以及同樣來自擁有超過500項專利技術的Kemin公司，所研發的ZeaONE® 專利游離型玉米黃素，並經過全球專家嚴格且高標準的審核，獲得 Monde Selection 特級金獎的國際認證，足量且完整的營養素可安心補充。
此外，品牌也應該附上檢驗報告才夠負責任，大研生醫「視易適葉黃素」提供SGS農藥殘留、塑化劑、重金屬未檢出的檢驗報告，透過嚴格的審核，天天補充更安心。
持續補充葉黃素 維持潤澤舒適
除了「挑選游離型葉黃素、複方搭配、大廠國際認證」三大葉黃素挑選關鍵，陳韵臻提醒，葉黃素屬脂溶性成份，吃完飯後再補充吸收效果較佳，也記得要持續補充、每天使用，應持續攝取 3 個月以上，才能保持體內葉黃素濃度的「安全庫存」，並搭配良好健康飲食習慣、3C產品不要使用過久，才能守護健康。
了解更多：葉黃素推薦這樣吃！好處功效一次補足
