想要透過運動保持身體健康，但有時候就是覺得行動力卡卡？明明營養補充品都吃了，為什麼好像只有安慰效果？單靠「葡萄糖胺+軟骨素」維持靈活力已是過時觀念！近年來有另一項關鍵成分「UC2/UC-II®非變性二型膠原蛋白」，國際研究已證實守護靈活力效果比葡萄萄胺+軟骨素高上2倍！不過，也不是吃了UC-II®就有用！專科醫生林安民提醒，還要透過足量、正確的攝取，以及搭配有專利的營養成分才能活力有感。
還在吃葡萄糖胺？葡萄糖胺對照顧行動力已不再是優選
傳統印象裡，不少人把葡萄糖胺當萬靈丹，認為只要補充葡萄糖胺就可以變得行動輕鬆有活力，但只單一種營養素補到底，對身體維持行動順暢的支持不夠全面，因此才常讓人感到明明都吃了卻沒效果。
近年來研究更發現，葡萄糖胺對守護靈活力的作用如同安慰劑，加上相關萃取產品可能來源為蝦蟹殼，若對海鮮過敏者，在食用時可能會引發過敏反應，加上多數葡萄糖胺產品含鈉量較高，也應注意攝取量。
國際研究證實推薦UC2/UC-II®膠原蛋白是維持行動力關鍵成分
隨著科學和醫學進步，近年來不管是在營養認知或保健補充品的研發方向，都以能搭配完整營養素組合為主，如此才能對各部位的保養全面照顧。醫師林安民表示，國際研究已發現比葡萄糖胺、軟骨素更有效的4種專利營養成分，是現代人保健加倍的靈活關鍵。
1.有專利的UC2：經哈佛大學醫學院權威醫師臨床測試，推薦UC2要選有專利的UC-ll®且足量到達40毫克就能擁有加倍靈活的關鍵效果，效果更是「葡萄糖胺＋軟骨素」的2倍以上，相關研究結果在國際知名期刊發表。
二型膠原單白可分「非變性」和「變性」，為何要採「非變性」二型膠原蛋白？主要為變性二型膠原蛋白採高溫水解方式萃取，三股螺旋結構遭高溫破壞，對於活動力作用時效較慢，守護靈活力成效較低；因此選購UC2時務必留意是否為通過美國FDA公認安全的「UC-II®非變性二型膠原蛋白」，才能食用安心真正維護行動不卡卡。
2.玻尿酸：機器生鏽了，需要塗潤滑油，玻尿酸就是行動力的潤滑油，幫助環節的活動順暢，但隨著年紀增長，玻尿酸的製造也會減少，適時補充可幫助活力維持。而有研究證實，補充足量的專利Mobilee®玻尿酸80毫克，經24小時後能提升關鍵含量高達134倍。
3.薑黃素：薑黃素的保護力，是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.33倍，更是維生素C的2.75倍。但不是所有薑黃素都一樣，相較一般葉黃素會快速的被代謝排出，具備專利的microActive® 微活化薑黃素能在人體內長時間維持穩定濃度，長效吸收，保健加乘。
4.MSM（甲基硫醯基甲烷）：一種有機硫化物，以通過美國FDA GRAS認證安全性的MSM為佳，是維持人體運作重要且必要成分，在歐美各國被普遍使用於維持靈活之營養補給。
圖／shutterstock提供
舒適不卡關 足量有專利UC2搭配專利關鍵成分更優於葡萄糖胺
保健食品就算配方相同，但是否「足量、有專利、通過SGS檢驗」才是補充後，能否發揮最大功效的關鍵。
醫師林安民舉例，大研生醫「動易動非變性二型膠原蛋白」一次囊括四大配方，美國專利的「UC2/UC-ll®非變性二型膠原蛋白」高品質原料、歐洲大廠Mobilee®玻尿酸、美國專利微活化薑黃素及MSM，以最佳配方比例組成，而且含量充足，一顆就擁有足量40毫克的UC-ll®和80毫克Mobilee®。
而對於補充UC2，醫師林安民提醒，人的靈活力會隨年齡而逐漸流失，尤其喜歡登山健走的登山族，熱愛運動的重度運動族群、需要長時間勞動的工作者，更可能因為運動過度導致關鍵不適，活動力提早「卡卡」。因此關鍵部位的照顧絕非只有長輩要注意，若希望年長時依然可以行動自如，最好從30歲開始，就透過適當補充正確營養素，一天一顆「持續補充」，搭配適度運動，讓行動力保持順暢不中斷！
