親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

UC2比葡萄糖胺厲害2倍? 運動權威醫師:還需4大配方才加倍靈活關鍵

2021-05-11 00:00撰文 許書恆

運動健身風潮夯,從年輕人到銀髮族都想越活越健康,傳統多數人都靠補充葡萄糖胺或軟骨素,來守護「靈活力」;但你知道,這已經是過時觀念了嗎?

運動權威醫生、也是重訓教練林安民醫師提醒,國際研究已發現比葡萄糖胺、軟骨素更有效的4種專利營養成分,透過足量、正確的攝取,已成為現代人加倍靈活的關鍵!

葡萄糖胺、軟骨素已不再是守護靈活力的優選。 圖片來源/Shutterstock
葡萄糖胺、軟骨素已不再是守護靈活力的優選。 圖片來源/Shutterstock

維持靈活力 30歲就要開始保養

林安民是家庭醫學科醫師,因為發胖和靈活力下降開始健身,成為擁有5張運動訓練證照的醫師,積極透過「運動健檢」、「運動處方」助人練肌力抗老化。

林安民表示,人的靈活力會隨年齡而逐漸流失,尤其喜歡登山健走的登山族,熱愛運動的重度運動族群、需要長時間勞動的工作者,更可能因為運動過度導致身體部位不適,活動力提早「卡卡」。

如果希望年長時依然可以行動自如,最好從30歲開始,就透過適當補充正確營養素,搭配適度運動,保健靈活力。

保健靈活力需要有適度的運動搭配補充正確營養素。 圖片來源/Shutterstoc...
保健靈活力需要有適度的運動搭配補充正確營養素。 圖片來源/Shutterstock

國際研究:四種關鍵成分 遠勝葡萄糖胺+軟骨素

過去廣告中常宣稱「靈活力」= 葡萄糖胺、軟骨素。其實,這已經是過時的舊觀念。權威醫師臨床測試、國際知名期刊都已透過研究證實,有4種與「靈活力」更相關的成分,效果遠勝於葡萄糖胺和軟骨素:

1.UC-ll®非變性二型膠原蛋白:40毫克的UC-ll®就能擁有加倍靈活的關鍵效果,效果更是「葡萄糖胺+軟骨素」的2倍以上。經哈佛大學醫學院權威醫師臨床測試,相關研究結果在國際知名期刊發表。

2.玻尿酸:玻尿酸是身體的「潤滑劑」,但25歲後就會開始減少、60歲後更只剩下25%,潤滑變差,行動自然卡卡。

3.薑黃素:薑黃素的青春保健力,是維生素E的1.60倍,是黃酮類的2.33倍,更是維生素C的2.75倍。

4.MSM(甲基硫醯基甲烷):一種有機硫化物,是維持人體運作重要且必須的成分,在歐美各國被普遍使用於維持靈活之營養補給。

營養素攝取關鍵:吃足量、吃夠好、吃對來源

但是,只要具備這四種營養素,就能確保靈活力嗎?營養師張瑋玲澄清,「吃足量、吃夠好、吃對來源」才是營養素攝取關鍵。

張瑋玲說明,坊間不少營養素名稱相同,消費者常常不知道各種品牌間差異在哪裡?事實上,不同的原料來源和萃取技術,都會導致價格落差,以及營養素吸收的巨大差異。

例如靈活力關鍵的「膠原蛋白」,其實又區分成主要萃取自動物外皮的「第一型膠原蛋白」,和主要來自動物軟骨的「第二型膠原蛋白」;坊間常見的多為第一型膠原蛋白,常用於養顏美容,但只有第二型膠原蛋白才能夠增加靈活力。

被公認為抗氧化聖品的薑黃素,其實不容易被人體有效吸收利用;目前美國已有專利的微活化薑黃素技術,可以比一般市售的薑黃素提高十倍的吸收效果,更可達到12小時小時長效釋放。

在玻尿酸的選擇上,則以歐洲藥廠在製程安全等各方面,最具領導地位。

她強調,選購營養素時,務必確認有效成分是否「足量」,選對正確優質的營養素、選擇可信賴的原料製造廠,才不會以為撿了便宜,卻反而越吃越心酸。

選購營養素時,務必確認有效成分是否「足量」。 圖片來源/Shutterstock
選購營養素時,務必確認有效成分是否「足量」。 圖片來源/Shutterstock

大研生醫 關鍵四配方「一顆」補足

雖然知道四大營養素綜合效果,遠勝於「葡萄糖胺+軟骨素」,但面對難懂的營養素專有名詞,仍讓民眾在購買時怯步,不知道如何辨別。還好,市面上已出現綜合四種足量營養素的保健補充品,一次輕鬆補足有效關鍵營養素。

林安民指出,例如大研生醫的「動易動非變性二型膠原蛋白」一次就囊括了美國專利的「UC-ll®非變性二型膠原蛋白」高品質原料、歐洲Mobilee®雞冠萃取物(含玻尿酸)、美國專利微活化薑黃素及MSM,四大國際專利配方相輔相成。

此外,四大營養素以最佳配方比例組成,一顆就擁有足量40毫克的UC-ll®和80毫克Mobilee®雞冠萃取物(含玻尿酸),關鍵好配方足量、有感,行動力的守護更全方位。林安民建議,30歲後的民眾,記得一天一顆「持續補充」,才能持續維持靈活、守護行動力!

>> 了解更多: https://reurl.cc/pmGEXr

同類文章

法國驚現首例兒童猴痘病例 疾管署:同住家人可能染疫

獨/疾管署曝天花疫苗庫存及到貨時程 專家提醒3基本功

猴痘收治負壓病房「殺雞用牛刀」? 莊人祥:保護醫護

世衛:猴痘疫情目前不構成國際緊急公共衛生事件

台灣首例猴痘 匡列縮減為9人

照片曝光!國內首例猴痘確診患者 25歲男腿部密集冒痘

影/首例「換心肝」受贈者揪感謝 推廣器捐助人傳承愛

疾管署公布猴痘疫調及接觸者指引 依風險高低處置

台首例猴痘男密切接觸20人變9人 疾管署解釋排除原因

防猴痘不建議大量接種 台灣優先施打3對象

台首例猴痘!20多歲台男自德返台現紅疹 匡列19人

傳遞生命的價值 器捐音樂會歌手萬芳用聲音撫慰人心

世界衛生組織:全球猴痘病例續增 已超過3200例

憂猴痘來襲…疾管署公告為第二類法定傳染病 24小時內需通報

不孕症名醫肺臟移植200天 林禹宏:距離出院回家不遠了

東亞地區第一例!南韓通報首起猴痘確診 30多歲民眾從德國入境

ELLE總編輯楊茵絜過世 父親楊渡悲嘆等不到電鈴聲

莊人祥:上周通報猴痘例已排除 明後天列法定傳染病

老婆怕冷不開窗 70歲男住頂樓體溫飆41度險喪命

銀髮族輕症也恐引發肺炎 RSV疫苗第3期試驗收案

漂白水勿直接倒入馬桶 恐殺光汙水處理過程益菌生物

高齡心理健康照護論壇 帶你迎向銀銀發亮的人生下半場

連戰傳住院 連辦:現在狀況非常好 已轉一般病房療養中

前大法官孫森焱逝世 蘇貞昌感念一生奉獻司法

老婆確診後性慾變強讓他嚇到 網歪樓留言:少子化有救了

「最愛台灣的西班牙人」賴甘霖神父離世享嵩壽105歲!曾獲27屆醫奉獎,帶著愛漂泊一生

腸泌素保心腎 糖友盼健保給付放寬

住院看護納健保 81%民眾願多付保費

平均日薪付完住院看護剩300元!民團籲納健保部分負擔

居服員防疫減工作 人力更吃緊

猜你喜歡

該不該送親人去安養院?會比在家裡好嗎?身為長期照護者該扮演什麼角色

名醫與疾病的對話/吃辣就血便竟是大腸癌末期!不菸不酒愛運動卻罹癌,原來是忽視這個重要因子

驗出農藥殘留 Häagen-Dazs香草冰淇淋自主下架、退款

生活中培養健康好習慣,可延長壽命!日研究:有慢性問題者也有效

防猴痘不建議大量接種 台灣優先施打3對象

因丈夫罹患了帕金森氏症,打破了原本的生活... 身為長期照護者我撐不下去了,必須結束這一切!

老婆確診後性慾變強讓他嚇到 網歪樓留言:少子化有救了

康復者宣言/防疫好習慣 同住家人沒被我傳染

ELLE總編輯楊茵絜過世 父親楊渡悲嘆等不到電鈴聲

康復者宣言/確診後及時用藥!康復的關鍵為補充營養,兒貼心照顧

莊人祥:上周通報猴痘例已排除 明後天列法定傳染病

猴痘全球大爆發「傳播鏈有幾條?」科學家曝真相嚇傻:源自同一人

憂猴痘來襲…疾管署公告為第二類法定傳染病 24小時內需通報

東亞地區第一例!南韓通報首起猴痘確診 30多歲民眾從德國入境

猴痘會傳染毛孩!專家急示警:飼主染疫至少3週不能接觸「這類型寵物」

康復者宣言/面對病毒 不可輕忽小動作

台灣首例猴痘 匡列縮減為9人

康復者宣言/確診隔離 學到家人相處的智慧

大疫之下醫療奉獻系列/2015醫療奉獻獎 特殊醫療貢獻獎 從肝臟移植到Covid-19 跨域迎戰新病毒

法國驚現首例兒童猴痘病例 疾管署:同住家人可能染疫

醫病平台/讓人難以割捨的「臨終凌遲」,解套的關鍵在我們每一人

不孕症名醫肺臟移植200天 林禹宏:距離出院回家不遠了

糖尿病、高膽固醇、高血壓要吃藥一輩子嗎? 營養師教你透過飲食與運動有機會停藥

康復者宣言/平時有運動習慣 打滿4劑僅輕症

世界衛生組織:全球猴痘病例續增 已超過3200例

不止吃多少動會變胖,吃藥也可能會!9種常見造成體重增加的藥物

蚊子喜歡咬愛吃肉的人?皮膚科醫師教如何有效止癢及防蚊

漂白水勿直接倒入馬桶 恐殺光汙水處理過程益菌生物

哈根達斯聲明產品未使用環氧乙烷 食藥署:未收到申訴案

醫病平台/坦然面對老病,自在迎接死亡

康復者宣言/確診申報不久 通知領關懷包

贊助廣告

留言