夏天悶熱潮濕，私密處搔癢難耐或散發異味，是不少女性難以啟齒的困擾，有人甚至反覆發作，面對婦科診間常見又難纏的頭號敵人「陰道感染」，女性們該如何從日常生活著手改善？萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明說，除了維持良好衛生習慣外，飲食均衡有助於提升免疫力、平衡私密處酸鹼值，平時可固定補充私密處專用益生菌，也有幫助。
據統計，超過七成的女性一輩子至少經歷一次私密處不舒服，但很多人容易將陰道發炎與尿道發炎混淆，王樂明表示，尿道感染症狀是頻尿、解尿困難，陰道發炎會有搔癢感和異味。在正常情況下，陰道分泌物呈現透明蛋白色，若是出現黃、綠色分泌物，伴隨濃濃異味就要當心。
為何私密處感染頻繁？王樂明醫師觀察，陰道感染多與個人生活習慣有關，例如熬夜、壓力大導致免疫力下降、生理期時不常更換衛生棉或長期穿著緊身褲等導致壞菌入侵，增加感染機會
天氣太熱或工作環境悶熱、久坐久站都容易造成私密反覆感染，王樂明醫師說，像櫃姐、空姐這種久站族都是高危險群，所以日常保養就很重要，可以多注意下列小細節：
1. 保持通風：避免穿著緊身長褲，建議可穿寬鬆褲子，保持通風，並且生理期時勤換衛生棉，避免孳生細菌
2. 不可過度清洗私密處：陰道是處於pH值2~3的弱酸性環境，但很多女性以為多灌洗陰道可以杜絕感染，這反而破壞陰道pH值，影響菌相平衡，使致病菌增加。
3. 生活習慣正常：睡眠充足，不要熬夜，多喝水，多攝取像芭樂、奇異果、蔓越莓等富含維生素C的食物，提升免疫力，減少感染。
4. 補充好菌：陰道健康要靠私密處內的活菌平衡環境，好菌多可建立穩定生態環境，想預防、改善私密處感染，平時可固定補充私密處專用益生菌保養。
在私密處專用益生菌選擇上，國內知名藥廠與法國研究團隊合作，從健康女性的陰道微生物中分離、篩選出優質的卷曲乳酸桿菌（Lactobacillus crispatus）IP174178，此專利菌株具有多國功效專利，不只有高穩定活性，經實證可恢復私密處菌相平衡，耐胃酸、膽汁，抵達作用目的地後，可排擠壞菌的生存空間，遠離私密處不舒服問題。
若真的私密處感染，最好還是盡快就醫檢查，王樂明醫師提醒由醫師判斷才能對症下藥，避免出現抗藥性，若是長期反覆感染，嚴重可能導致骨盆腔發炎或腹膜炎，千萬不能輕忽。
