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享受春假 4生活祕方你知嗎?

2020-01-26 09:27元氣網 圖•文/周雅惠(彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師)

過年到,家家戶戶迎新春,打掃整理,出門拜年去,同時也是與老友、親人見面聯繫情感的好時機。難得的假期中,期待能與親人到郊外走走、活動筋骨一下,也可能是家中寒暄、聊天、動動手玩遊戲等。但相信民眾一定不希望在這個時候,身體出狀況或是有些痠痛問題,無法盡興享受假期。

偏偏很多時候,可能是在日常生活一定要執行的活動時出現狀況,可能是刷個牙就腰痛,在過年假期中,物理治療師提醒您幾項食、衣、住、行,可能容易產生痠痛或傷害的動作,小小提醒讓您避免身體突然的抗議而破壞您的假期喔。相信過年是許多遊子返家團圓,也許家中長輩、父母親、甚至上班族、青少年,其實都適用這些生活的小祕方。讓您在過年假期中,充分休息同時也給家中親人最健康的禮物。

物理治療師祝福您:生活用心、活動安心、快樂順心。

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