親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

影╱深蹲姿勢正確嗎?台科大研發AI系統幫糾錯

2019-11-06 17:10聯合報 記者楊雅棠/台北即時報導

全身性的阻力運動可以降低慢性疾病風險,包括增加肌肉量以及提升心血管健康,其中深蹲不需器材、不限場地,是許多人認為簡單、便宜的健身方式。但是根據台科大的運動調查卻發現,有不符合標準,非但未能達到健身效果,可能還因此受傷。

台灣科技大學研究團隊針對百位該校大學生進行運動習慣調查,超過一半的大學生有重訓習慣,其中有六成學生自覺深蹲動作標準。但團隊透過運動分析發現有九成學生動作皆不合標準,造成腰背和膝蓋的負擔。

因此該團隊利用動態影像捕捉技術,研發「AI健身教練」系統。不需穿戴裝置,利用兩顆攝影鏡頭和瑱腦,即可分析人體動作,判斷關節位置和肢體活動軌跡,並在螢幕上呈現「火柴人」畫面,抓出動作是否偏差,即時糾正以降低運動受傷風險。

該計畫主持人、台科大電資學院副院長花凱龍也現場說明深蹲十字訣,「齊肩微外八」,雙腳與肩同寬,腳尖自然朝外,將雙手交握於胸前,以保持平衡;「先臀後膝蓋」,臀部先往後推,再彎曲膝蓋,下蹲時膝蓋與腳尖保持相同方向。花凱龍強調,動作正確除了提升肌力,還能提升心血管健康、降低動脈硬化風險。

深蹲是便宜又方便的健身方式。記者楊雅棠/攝影
深蹲是便宜又方便的健身方式。記者楊雅棠/攝影

深蹲
健身
動脈硬化

同類文章

30歲女性染流感未就醫 發病兩天後起身倒地身亡

慢性病患遭居家隔離 衛福部開放遠距看診

人的體溫進入新常態 37°C不正常

比巴金森氏症更麻煩 台美合作發現顫抖症病因藏小腦

全台捐血量減 台北只能再撐3.9天

憂疫情 大醫院急診少3成

居家隔離、檢疫需就醫 花蓮視訊看診

男子失明20多年 車禍後左眼視力奇蹟恢復

治療漸凍症與結腸炎 中研院跨界發現關鍵酵素

萬芳醫院設「藥必達」 慢箋門口領藥

輔大醫、北市聯醫合作 可互相轉診

衛福部預告/藥學系生調中藥 得先實習160小時

莫忘流感!全國新增14死 嘉市添2千劑疫苗

隔離民眾慢性病就醫難 雲林縣與台大醫啟動通訊診療

調劑中藥資格加嚴 衛福部預告要求學生實習160小時

本季流感重症近千人創五年新高 23歲男就醫當天病逝

台南再添一例登革熱境外移入病例 今年累計已4例

非武漢肺炎或伊波拉 奈及利亞怪病染48小時即死

活體肝移植世界大會/星雲大師出席 祈願大家平安

活體肝移植世界大會/8陸港專家 改影音演講

陳肇隆 傳承醫術毫不保留 開枝散葉善循環

健保卡新功能 預約掛號先查旅遊史

陳肇隆拚卓越 帶領全球活體肝移植

國際活體肝移植高峰會 敲定2021年移師比利時舉辦

2020醫療保健指數排名 台灣全球第1

健保卡遺失、毀損領嘸口罩?可用這些管道補辦

無懼武漢肺炎 星雲大師祈願大家平安

到藥局買政府徵用口罩 不會拿到統一發票

無法親自與會 大陸肝移植傑出專家用這招一樣能演講

活肝移植高峰會 武漢肺炎攪亂大陸、香港傑出專家行程

猜你喜歡

戴口罩讓眼鏡霧茫茫?英國外科醫師教你超實用妙招

30歲女性染流感未就醫 發病兩天後起身倒地身亡

一項簡單的「麵包實驗」噁心到讓人意識洗手多重要

早晨不刷牙就喝水 會喝進一堆細菌傷腸胃?

22歲嫁給總統、一夕失去所有 79歲黛薇夫人的傳奇一生

開窗通風時 風會把空氣中的病毒帶進來嗎?

空服員搭機不做5件事 你最好也別做

「這次我怕了」陸抗煞專家:武漢肺炎疫情SARS十倍起跳

本季流感重症近千人創五年新高 23歲男就醫當天病逝

這些口罩都無法阻隔細菌!5款常見口罩比一比

抗寒穿衣只能洋蔥式?日本人教你薄薄4層保暖穿衣法

酒精能殺菌卻殺不死腸病毒...台大化工博士教你用什麼才能殺死病毒

男子失明20多年 車禍後左眼視力奇蹟恢復

讓身體放鬆提升睡眠品質 睡眠專家教你3個助眠小動作

提早一站下車走路「稱不上做運動」 專家教你要多做這些事

耳溫槍裝耳套量不準? 不但準且衛生

熱水燙碗筷真的能殺菌嗎?營養師告訴大家真相

健康食品稽查 奧利多碳酸飲料違規遭罰三萬元

SRAS「疫情公敵」 台北人最懂這種苦

醫病平台/如果SARS時代可以這樣,林重威就不會離開了吧!?

你以為你的手表面很乾淨嗎?醫師實測一看嚇死人

2020醫療保健指數排名 台灣全球第1

武漢肺炎症狀異於流感兩大特點:不流鼻水、不感染小孩

武漢醫生:疫情剛開始 整個不讓說

人的體溫進入新常態 37°C不正常

藥界憂藥品3月可能短缺 慢性病藥首當其衝

腹瀉、頭痛、肌肉酸痛都有可能是武漢肺炎!

躲武漢肺炎不出門 宅在家的你做好「居家消毒」了嗎?

新竹馬偕貼公告 急診出現武漢肺炎觀察個案

衛福部預告/藥學系生調中藥 得先實習160小時

口罩有效期限?貿易商:超過5年沒戴也要丟掉

商品推薦

贊助廣告

留言