親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

除了吃藥控制之外 科學證實11個方法可以降血壓

炒菜引爆婆媳戰爭 婆婆放太多鹽還嗆「我吃鹽比你吃米多」

2019-09-28 14:54元氣網 綜合報導

不少人飲食習慣不佳,習慣吃「重鹹」,導致高血壓、中風、冠狀動脈心臟病腎臟病、胃癌、骨質疏鬆等慢性病。一名婆婆和兒子媳婦同住,因煮菜太鹹鬧的家庭失和,最後卻因高血壓倒下,才警覺到吃高鹽的嚴重性。

炒菜示意圖。 圖/ingimage
炒菜示意圖。 圖/ingimage

陸媒報導,小雅是住在北京的已婚婦女,婆婆從外地來幫她帶孩子和做家務,婆婆很勤快體力又好,讓小雅輕鬆不少。

唯獨一件事讓小雅相當介意,婆婆習慣吃的很鹹,一道菜都要放好幾勺鹽。小雅好言規勸幾次,稱鹽吃多易得高血壓,但婆婆不以為然,還反嗆「鹽吃多了有體力」、「我們老人吃的鹽都比你吃的多」,連丈夫都站在自己媽媽那邊,認為小雅不該為了小事惹長輩不開心。

小雅說不過婆婆,吃飯時只好在旁邊放一碗白開水,一邊「涮」一邊吃。這舉動也讓婆婆看了刺眼,不時酸兩句:「這樣吃鹽巴都浪費了」、「城市的生活我們鄉下人沒那福氣過」等等,婆媳關係因此陷入緊張。

一天小雅在上班,接到丈夫十萬火急的電話,稱婆婆在家昏倒了。她趕緊請假跑去醫院,鄰居說婆婆帶著孫子在社區突然就倒下了,被好心路人送醫。

鹽每日不能攝取過量。圖/ingimage
鹽每日不能攝取過量。圖/ingimage

檢查結果是高血壓,醫生表示由於平常吃太鹹,建議之後要減鹽,還要多休息和適當運動,繼續觀察血壓值,如果降不下來就要開始用藥。所幸婆婆開始不吃太鹹的東西,血壓慢慢恢復,婆媳關係也緩和不少。

根據2013至2015年國民營養變遷調查,七歲以後不分男女都「鹽」質爆表,三總營養師表示,中年後血壓會更容易受飲食影響,減鹽刻不容緩。不論有無高血壓,鹽攝取爆表的人,只要每日少吃5.75公克鹽,就能有效降低收縮壓達3.82毫米汞柱。

高血壓
冠狀動脈心臟病
減鹽
腎臟病

延伸閱讀

同類文章

健美/從不愛運動變達人 黃苡萱瘦24公斤盼圓國手夢

白人警察執法不當引公憤!美國準備出動憲兵 鎮壓暴力示威

類菸品定義不明恐成法律漏空 董氏:連電子煙也禁不了

菸害防制法修正草案 加熱菸定位不明

乳癌搶救王侯明鋒進駐大武衛生所 婦女足甘心

川普對中國祭出4大反制措施 美議員反應一次看

住院者請看護費用高 衛福部預計年底推共聘制2.0

通姦除罪 呂秋遠:不代表外遇無責任、配偶可求償

看各國! 日、中、韓皆無通姦罪 印度2018年也宣告違憲

川普:美國終止與WHO的關係 並取消對香港的特殊待遇

醫院團體績效獎金發出22億元 但醫院院內感染無法領取

目睹法庭上種種不堪 法官有感:通姦罪無助婚姻圓滿

通姦罪失效!法務部辯:有時罰男生多過女生

「有溫度」的牙科室 讓憨兒在溫馨的環境中看診

菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲 全面禁賣類菸品

挺過癌症卻因心臟病永別!天和鮮物董事長劉天和驟逝原因曝

長照給付支付惹議 造口照護納給付待凝共識

北醫附醫與5醫院成立醫品病安聯盟 盼資訊分享降低錯誤

梅雨中病媒蚊孳生源蠢蠢欲動 台南南區超前部署

吳朋奉樹葬回歸台灣土地 粉絲專頁開放悼念

狗狗想什麼/「搖尾巴的方向」也能判斷狗狗的心情?

「天和鮮物」創辦人劉天和旅行途中心臟不適驟逝 粉絲團發文:來不及道別

關節卡卡 小綠人標章將增「關節保健」功效

抗疫有成!首場大型活動「福隆沙雕季」5月30日開展

成大醫院發現免疫疾病最新型態 向全球發表

濫用傷智力 醫療用笑氣也納管

毒化物釀職災?職業病5大診斷原則

小心胖手指!網路報稅上傳資料要核對

挑戰「霸凌」與「聽障」敏感議題《電影版聲之形》6/12感動重返大銀幕

影帝凌晨中風逝 名醫提醒把握搶救黃金三小時

猜你喜歡

驚!55歲三金影帝吳朋奉猝逝 友人「像睡著一樣」

川普:美國終止與WHO的關係 並取消對香港的特殊待遇

「天和鮮物」創辦人劉天和旅行途中心臟不適驟逝 粉絲團發文:來不及道別

獨/銀霞發聲明曝光5年抗癌路 竟因「醫療疏失」指控醫師冷血

影帝凌晨中風逝 名醫提醒把握搶救黃金三小時

遭銀霞控訴醫療疏失 台大名醫卻說「我比她更委屈」

黴菌會跑進身體發芽! 家中4處最易暗藏致命危機

有片/吳朋奉相驗結果出爐 經紀人:死於腦中風

白人警察執法不當引公憤!美國準備出動憲兵 鎮壓暴力示威

浴室長黴菌,貼保鮮膜、用牙刷清哪一個有效?日本清潔專家的3招聰明打掃法

吳朋奉3月曾說「常喘不過氣」生前低調告別式擬從簡

吳朋奉猝逝 相驗報告出爐死因「腦中風」

比醫師還神?這位「醫師」讓許多醫師在診間翻白眼

新北今年首場海葬 她百歲出海創先行者最高齡紀錄

年紀漸長睡眠需求較少是迷思 神經科學家教你提升睡眠品質

通姦除罪 呂秋遠:不代表外遇無責任、配偶可求償

皮膚吸收的毒比吃更難代謝?教授破解「經皮毒」迷思

菸害防制法草案出爐 抽菸年齡改至20歲 全面禁賣類菸品

除了吃藥控制之外 科學證實11個方法可以降血壓

9個月前算出全球陷危機!印度神童再預言:今年底災難更慘烈

不曾被列在致命名單中 卻是有史以來在同一時間內殺死最多人的疾病

醫院團體績效獎金發出22億元 但醫院院內感染無法領取

澳門「賭王」何鴻燊逝世 資產最高達2.1兆元

中國山東嬰童爆新型A流疫情 旅遊警示升至二級

通姦罪失效!法務部辯:有時罰男生多過女生

48公斤「世界最胖山貓」大叔照爆紅 因心臟病死亡

目睹法庭上種種不堪 法官有感:通姦罪無助婚姻圓滿

澳門「賭王」何鴻燊逝世 享壽98歲

川普對中國祭出4大反制措施 美議員反應一次看

馬偕火警 13新生兒無恙

真正大雨還沒來! 氣象局:周四至周六全台有雨

商品推薦

贊助廣告

留言