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調查:35-54歲壓力鍋世代 壓力大但不厭世

誰是壓力最大的世代?康健人壽發表「壓力鍋世代大調查」,調查結果發現,壓力最大的是35至54歲受訪者,堪稱為「壓力鍋世代」。圖/ingimage
誰是壓力最大的世代?康健人壽發表「壓力鍋世代大調查」,調查結果發現,壓力最大的是35至54歲受訪者,堪稱為「壓力鍋世代」。圖/ingimage

誰是壓力最大的世代?康健人壽發表「壓力鍋世代大調查」,調查結果發現,壓力最大的是35至54歲受訪者,堪稱為「壓力鍋世代」。

調查顯示,每周運動時間只要達到一小時以上,不論在工作、身體、財務、家庭或是社交的壓力程度,都比每星期運動不足一小時的受訪者明顯來得低,顯示運動有助於釋放各個面向的壓力。

壓力鍋世代有兩大特徵,特徵一:硬叩叩又焦慮,特徵二:想運動卻沒有動。有高達64%的壓力鍋世代表示,自己經常感到肩、頸與背部肌肉緊繃,55%的人睡眠品質不佳,比例皆較全體受訪者平均來得高。

心理面向則發現,壓力鍋世代較全體受訪者更容易感到緊張和焦慮( 56.8 %)、情緒低落(48.3%)、易怒(42%)。

壓力鍋世代雖然承受巨大壓力,卻僅有22%的受訪者表示自己有「厭世感 」,低於全體平均的27.3%。

壓力 運動 焦慮 易怒

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