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疲勞痠痛只能靠B群?3類天然食物也能幫你找回活力

慘!男子泳渡日月潭曬成「關二爺」 網友笑翻給建議

2019-09-02 15:16聯合報 記者賴香珊╱即時報導

日月潭萬人泳渡昨天甫落幕,深夜就有男網友PO出泳後被曬傷的照片,他整張臉近8成被曬像煮熟的蝦子,紅通通的一大片,無奈哀呼「完蛋了,明天怎麼見人」,更因真的被曬得太過誇張被關注熱議,至今短短15小時就吸引2.2萬個讚。

日月潭萬人泳渡被譽為「台灣人必做的三件事」之一,每年都吸引上萬泳客報名參與,從當地朝霧碼頭下水游至對岸的伊達邵碼頭,挑戰全長約3公里的潭區橫渡,而有別於去年活動因颱風飄雨濕冷,今年天氣大好至午後1時都艷陽高照。

一名陽光的吳姓男網友昨深夜11時許在臉書社團「爆廢公社」PO出泳渡照,但照片不是帥氣泳姿,而是參與過後的曬傷狀況,照片上的他整張臉近8成嚴重泛紅,戴泳帽處雖沒曬傷變紅,卻因此更加慘烈,因此額頭中下方被曬出明顯區隔。

吳哀呼「完蛋了,這樣明天怎麼見人」,且邀「曬出你今天萬人泳渡日月潭後的臉部曬照」引發熱議,有人貼出自己的曬傷照,也有不少網友直呼「笑翻」、「可能因酒駕被攔」、「未進化完全的關二爺」,也有人提供擦蘆薈或用瀏海遮等建議。

針對嚴重曬傷導致皮膚產生色差,南投醫院則表示,入夏後被曬傷的狀況多,除事前塗抹防曬乳液外,事後被曬傷、曬傷,可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物,絕對有機會「白回來」,但就不是馬上見效,仍需要時間漂白。

而維生素A有牛奶、乳製品、蛋、肝臟類食物,及以β-胡蘿蔔素轉化成維生素A的紅、白蘿蔔、菠菜、花椰菜、芒果等黃綠色蔬果;維生素D則為鮪魚、沙丁魚、小魚乾及魚肝油等;維生素C以深綠色蔬菜含量最豐富,水果則為柑橘類。

維生素E如大豆油、小麥胚芽油等油脂,還有杏仁、花生、葵花子、核桃等堅果類,以及穀類中的全麥製品;此外維生素B群包括B1、B2、B3、B6、B12等,也具有促進皮膚細胞健康、維持細胞間保濕、還原黑色素等作用。

吳姓陽光男在臉書社團「爆廢公社」PO出泳渡曬傷照,因被曬得太誇張,短短15小時就...
吳姓陽光男在臉書社團「爆廢公社」PO出泳渡曬傷照,因被曬得太誇張,短短15小時就獲2.2萬個讚。圖/取自「爆廢公社」

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