親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因

2019-08-09 16:35聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導

從臨床上估計,台灣約有5成以上的成年女性屬於泡芙人。示意圖/ingimage
從臨床上估計,台灣約有5成以上的成年女性屬於泡芙人。示意圖/ingimage

外型纖細,體脂量卻高達30%以上,俗稱「泡芙人」。台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉說,從臨床上估計,台灣約有5成以上的成年女性屬於泡芙人,造成泡芙人的原因除了不愛運動以外,還有錯誤的減肥方式導致。

每一位泡芙女來到門診,一看是纖細外表、體脂肪又爆量一定會問「妳是不是常常在減肥」王偉說,每一位泡芙女都像把他當作算命仙,直呼「你怎麼知道?」

台灣女性最常使用的減肥方式就是「斷食法」、「全天候的水果餐」、「不吃澱粉」或是「只吃一種食物」等錯誤的減肥方式。王偉表示,人體每天都需要基礎代謝,假設一位女性每天需要攝取1200大卡的熱量,因為斷食使身體無法從身體獲得熱量,人體會優先破壞肌肉攝取所需要的能量。

為什麼不會先從脂肪攝取熱量?王偉說,主要是人體中帶有一種基因叫做「節儉基因」,過去人類在演化過程中,不一定三餐都有辦法定時,可能今天捕獵到獵物後,連續好幾天沒辦法進食,使得多數人都帶有節儉基因,因此,進食後身體會主動將多餘的熱量儲存成脂肪,當要取用能量時,不會先從脂肪中攝取,而是從肌肉中先獲取。

王偉說,有些人一輩子都沒減過肥,體脂率恐怕也不會像「泡芙人」一樣,而是頂多維持在同一的水準,因為每天都有在攝取足夠的熱量,身體不會去破壞肌肉。

王偉表示,想擺脫泡芙人必須要規律運動,特別是做重訓以及間歇有氧,是唯一的途徑,當然也得適量飲食,暴飲暴食又偶爾才運動恐怕是沒有效果的。

體脂肪
減肥
運動
澱粉

延伸閱讀

同類文章

我國類流感就診人次緩升 10月至今11人因流感死亡

中國爆入冬首兩例新A流 到福建、安徽旅遊「禽」小心

三年來復發瘧疾首例 50歲女台商境外移入感染

台大院方駁特權:立委就醫流程非工作規範

被合作男星嘲「頻尿」湯唯淚灑直播現場訴苦衷

老幼公費流感疫苗開打 首日逾8萬劑創假日新高

星國同成分降血糖藥 需全面檢驗

日韓流感提前… 公費疫苗第2波開打

提升病友參與 讓健保變更好

終結非法亂象 遠距心理諮商將上路

救命藥納健保卡關 癌友團體倡癌藥差額給付

救命癌藥遲遲未納健保 健保署積極議價中

救命藥看得到用不到 癌友嘆世上只有窮病

苦等不到健保給付 肺癌患者求助黑市孟藥

第二階段公費流感疫苗今開打 聯醫:兩種情況不適合打

水痘流行季 專家建議幼童自費打第2劑疫苗

工研院開發傷口分析App 助居家醫療醫師隔空問診

慎入!年輕女脾臟變「豆沙包」醫生起滿身雞皮疙瘩

長者與學齡前幼兒 第二階段公費流感疫苗明天開打

傳降糖藥含致癌NDMA 食藥署限制檢驗合格才能輸入

癌症治療與生育 不必二選一

國際再傳降血糖藥含致癌物NDMA 台未進口問題產品

翁家明演植物人躺20年秒醒 還能上街趴趴走

頂級貨色組成僅31元!雲林營養午餐讓台北上班族掉淚

「自然療法大師」51歲身亡 看看風靡的養生法有多雷

他秉持「過午不食」5年不吃晚餐 胃裡爛的一塌糊塗

傳罹患急性白血病 球評潘忠韋:積極面對

天晟長照照護 LINE變聯絡簿

AI風潮 吹進醫院

「艋舺」資深男星侯傑過世 失智曾沒穿褲流落街頭

猜你喜歡

有效改善血液黏稠 一天中3個時間記得要喝水

不菸不酒無心臟病史…台南壯年員警猝死 留下一對求學子女

海帶為什麼要打一個結?營養師揭露2原因

兒涉殺警入獄 女星罹癌養生一年狂甩28公斤

「艋舺」資深男星侯傑過世 失智曾沒穿褲流落街頭

傳罹患急性白血病 球評潘忠韋:積極面對

「自然療法大師」51歲身亡 看看風靡的養生法有多雷

兒科界「天使醫師」葉勝雄過世!享年42歲...臉書14字惹哭網友

翁家明演植物人躺20年秒醒 還能上街趴趴走

他秉持「過午不食」5年不吃晚餐 胃裡爛的一塌糊塗

冷天來杯咖啡讓身體熱起來?學者:反而不利保暖

台大醫院新竹生醫園區分院16日開幕 初期有這7科

住高樓幽靜噪音少?實測結果可能跟你想的不一樣

進急診室小心4大地雷!2大謊言絕不能說...

長蝨子是因為身體不乾淨?專家:即使乾淨一樣爬上身

運動防護、延緩失能 物理職能治療明年可望直接服務

第二階段公費流感疫苗今開打 聯醫:兩種情況不適合打

頂級貨色組成僅31元!雲林營養午餐讓台北上班族掉淚

親人握住病人的手 減痛效果跟止痛藥一樣強

14組致命混搭藥健保示警 灰指甲藥、贊安諾不可同時吃

偏頭痛發作 為何吐一吐就好了?

健檢報告有看沒懂?這樣看懂你的糞便檢查報告寫什麼

女子腹劇痛送醫 褲子剛脫下…嬰兒頭從雙腿間鑽出

Line瘋傳「醫管局」籲喝水預防流感 衛福部急澄清

玫瑰洗髮精好香,竟恐含塑化劑!台大化工博士:看懂2認證,避免洗出環境荷爾蒙

日韓流感提前… 公費疫苗第2波開打

蹲式馬桶和坐式馬桶哪個髒?看完這個實驗就懂了

保溫瓶裝什麼飲料都可以?掌握6重點使用才安全

冷氣團發威!專家建議剛起床先做這件事禦寒

天冷泡湯正是時候?皮膚科醫師提醒7種情況得留意

未來罹患癌症風險可能增7倍!研究揭這些患者有隱憂

商品推薦

贊助廣告

留言