炎炎夏日很多人喜歡用冷水沖涼，是最省錢的消暑方式，但要小心突如其來的溫度驟降，恐會造成心肌梗塞、危及性命。
陸媒報導，一名53歲心肌梗塞的男子被到急診室，醫護人員雖然立即施以心肺復甦術，並在半小時後讓患者恢復心跳，但由於大面積的心梗和長時間的心源性休克，患者仍不幸過世。
陪男子到醫院的妻子表示，先生身體很好，40小時前只不過用一桶冷水澆在自己身上消暑，澆完後出現持續性的胸悶，一開始以為只是中暑，也沒去看醫生，幾小時後出現胸痛，到醫院就診發現是大面積的心肌梗塞。
醫生表示突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況多發生在冬天，但夏天的一桶冷水也相當致命。醫生提醒盡量避免驟冷刺激（比如突然用冷水澆身、快速喝冷飲等），減少發生心腦血管疾病的風險。
夏天怎麼洗澡才健康？
1.飯前30分鐘洗，增強食慾
胃口不好、食慾不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用溫水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次。
2.沖洗疼痛部位，緩解身體酸痛
對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、僵硬等問題，可以在淋浴時以40度的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，邊衝邊做舒展運動，可逐漸打通血淤，促進血液循環。
3.洗澡時大口呼吸，可緩解便秘
用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並重點淋浴腹部，可增進氣血流動，加強血液循環，緩解便秘，防治痔瘡。
4.熱水裡加生薑，祛除寒氣
許多女性及體寒的人經常會全身發冷，手腳容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。
這類人群在有空時可多泡泡澡，並在熱水中加入生薑，促進血液循環。
5.搓搓臉洗掉疲勞
勞累了一天後，用熱水搓臉能更好地刺激面部神經。
在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持面部的緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。
6.按摩腳，緩解疲勞、浮腫
先用40度的熱水從腳尖往腳背來回淋浴，然後針對性地衝腳踝和腳掌心部位各3分鐘，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘，同時腳部邊沖邊活動，重複數次後以達到刺激穴位，通暢氣血的作用。
