運動前後吃錯會做白工？營養師帶你吃外食第八場講座

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座，5 月 21 日在藝食酒舉辦，第八場講座「運動前後小心吃錯會做白工？」針對運動營養的觀念完整建立：破除常見運動迷思、乳清蛋白的使用，甚至運動後想吃正餐的話，從外食裡都能找到適合的選項。

《營養師帶你吃外食》共同創辦人，也是活動的主講人 Emma ，全場以簡單、幽默又易懂的方式來說明，透過食物選邊站、誰是老鼠屎等猜謎式的遊戲，更深入解開現場來賓在外食上的盲點與迷思。Emma 最後引用一位牧師的箴言：「若沒有做該做的事，就等於是違背約定，會導致事情無法順利成就。」縱使達到有效運動很困難，營養師鼓勵大家有動就會很好，但像是遵守約定一樣，只要每天持續進行，必定能感受到運動帶來的好處。

活動中並透過佃蒔光的獨家販售 – 寶石紅蜜豆漿，讓大家不僅聽懂也能吃懂！這款豆漿所使用的甜菜根，是外食族不容易吃到的食材，它所富含硝酸鹽能恢復運動後的疲勞，並且增加運動表現！「沒想到甜菜根是這種味道，以前總覺得草味很重、不好喝！還好有營養師介紹才還它清白！」這是試飲後聽眾給予營養師的回饋。

《營養師帶你吃外食》了解外食者的為難，讓我們一起打造專屬你的外食廚房，循序漸進帶你吃得健康、纖細又健壯。6 月 25 日是第九場「掰掰局部腫，雙下巴、三層肚和蘿蔔腿」 每一堂內容有所關聯卻又各自獨立，新朋友都可以無縫接軌，歡迎找我們玩吧！

活動介紹連結：https://www.accupass.com/go/eatout_9

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