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提神要注意!咖啡因與糖分攝取過量 舌頭發泡又脫皮

2019-03-29 20:11聯合新聞網 綜合報導

澳洲一位教師每天狂喝5至6瓶的能量飲料,導致他的舌頭遭嚴重腐蝕。圖擷自/《每日郵...
澳洲一位教師每天狂喝5至6瓶的能量飲料,導致他的舌頭遭嚴重腐蝕。圖擷自/《每日郵報》

咖啡因對許多人來說是每日必需品,若是沒有攝取,可能整天工作時都會精神不濟、難以專注,適量的攝取咖啡因可以幫助人們提神,但若是太過依賴、攝取過多,可能就會使得健康亮起紅燈。澳洲一位教師,因為每天工作繁忙,認為需要大量的咖啡因協助他的教育工作,竟在一天之內狂喝5至6瓶的能量飲料,導致他的舌頭遭嚴重腐蝕、怵目驚心。

根據《每日郵報》報導,這位來自澳洲的教師丹(Dan Royal)表示,自己就是因為太愛藉由能量飲料提神,竟然使得自己的舌頭長出大小不一的水泡,部分區位還脫皮。丹表示,過去他每天至少喝5至6瓶的能量飲料,直到某天在鏡子前面一看,發現自己的舌頭有如被灼傷一般,竟然發泡又脫皮,才急忙就醫,醫生告訴他,能量飲料中的高糖分、化學物質維生素B、胺基酸造成舌頭持續承受太大的刺激,才會發生異變。

高糖分、營養價值的食品,除了會對舌頭造成太大的壓力,世界衛生組織的一項研究也表明,牙齒蛀牙的原因就來自攝取過多高酸性和高糖分的食品,而能量飲料正符合這兩項標準,且能量飲料還會導致牙齒琺瑯質的剝落,讓牙齒變得脆弱。

除此之外,也要根據自己的身體狀況評估可攝取能量飲料的多寡,並提防咖啡因過量,才不會出現心悸、高血壓、噁心、嘔吐和抽搐,嚴重時甚至引發休克造成生命危險。而患有糖尿病的人,也要注意高咖啡因含量會降低身體對產製胰島素的敏感程度。正常人喝酒時,也要避免咖啡因與酒精一起飲用,才不會引起「清醒的醉酒」。

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能量飲料
高糖

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