親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

生活習慣一樣老婆卻膝蓋卡卡 答案讓丈夫好心疼

2019-03-23 12:22聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

一名73歲的男子最近疑惑,夫妻倆平時的活動、飲食差不多,他關節雖然卡卡,但行走大致順暢、也沒疼痛感,反倒是太太才61歲,膝蓋卻常腫脹疼痛。健科醫師解釋,更年期女性關節開始退化,若長時間蹲著或跪著處理家務,買菜提重物,對膝關節造成的耗損更快。

新光醫院復健科主治醫師謝霖芬表示,除男女性先天結構差異,因女性更年期停經後,原可保護關節的女性荷爾蒙逐漸減少,關節功能就會開始退化。此外,女性從事家事勞動的比率較男性高,就算生活習慣差不多,女性罹患退化性關節炎仍比例高於男性。

謝霖芬提醒,中年女性若平時運動量不夠、肌肉量不足,再加上體過重,膝關節磨損加速,就可能加劇退化症狀;三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿也提出類似觀點,認為多數膝蓋關節疼痛常是因包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。

謝霖芬建議,除尋求醫師對症下藥外,也可藉由「復健運動」緩解退化性關節炎,透過適當運動訓練大腿肌力的方式,是幫助膝蓋關節分散承載壓力很重要的一環,可緩解關節的不舒服症狀。同時,民眾應控制身材,維持適當體重,過胖者先減肥,減輕關節負擔,避免過度磨損。

說到保養關節,許多人聯想到攝取膠質,如多吃豬皮、豬腳、木耳,但過量食用恐膠質還沒吸收夠,三酸甘油酯、膽固醇就超標。吳佳駿表示,想保持「好膝力」,強化腿部肌肉是保護軟骨、關節根本之道,可與醫師討論適當補充保健品,不建議自行購買,以免花大錢,卻買到沒效果的產品。

女性長時間從事家事勞動、不斷重複蹲著或跪著刷洗、拖地處理家務,加上抱小孩、買菜提...
女性長時間從事家事勞動、不斷重複蹲著或跪著刷洗、拖地處理家務,加上抱小孩、買菜提重物,對膝關節造成的耗損更快。圖/ingimage

退化性關節炎
膝蓋
更年期
膝關節

同類文章

基因檢測擬下放給昆蟲系生 醫檢師團體抗議「違法」

自費流感疫苗打完再叫貨?藥廠哀嘆「難!」

公費流感疫苗即將開打 自費疫苗若無預約恐打不到

北市內湖安養中心火警2死 議員:燒出幽靈安養機構問題

杏輝又出包 暈船藥、皮膚炎、結膜炎等14款藥品下架

高雄林園居家檢疫女子死亡 確認燒炭輕生

疲勞駕駛吸安毒? 醫:藥效過後更疲倦

高雄居家檢疫死亡 陳其邁:未來將增加溫暖關懷

開放含萊劑美豬政策 楊志良直言:時中不是很老實

肺出問題「開刀摘除」 高金素梅宣布告假立院一個月

林志玲驚傳開刀動手術 經紀人透露現況

藝人旅遊團御用領隊「自由哥」驟逝 過程猶如小鬼翻版

旅外者多數不退健保 回台手術比歐美便宜

健保大改革 旅外高薪族復保…先繳清36萬?

旅外用健保將改革 擬需先補繳停保期間保費

東基啟用治癌大樓 譚維義醫師歡喜來賀

旅外工作健保卻看國內收入 陳時中:擬納「海外收入」

改革旅外國人停復保制度/海歸者用健保 未來恐需先補足欠費

癌友迎來「盼望樓」!台東基督教醫院癌症醫療大樓今啟用

不想當「獨居危險群」 未婚、失偶男女努力找另一半

黃鴻升去年健檢高血脂 解剖初判心血管問題

李安妮憶李登輝:病榻中仍與病魔奮鬥 等待神恩召

小鬼死於主動脈剝離 醫:兇猛!一半發作當下就死了

世紀頑童人生故事展為百歲暖壽 老頑童:多看美女長壽

無病徵、健檢正常 經紀人曝黃鴻升猝死原因

小鬼黃鴻升今下午解剖結束 檢察官初判:疑是心血管問題

小鬼黃鴻升解剖死因出爐!心血管疾病年輕化,醫:這些生活習慣影響很大

金山小編猝死 勞保局:若符過勞指引將認定職災

2020不平靜!「小鬼」、劉真、羅霈穎…與我們與世界告別了!

小鬼猝逝今解剖 于美人:應建立獨居者安全預警機制

猜你喜歡

小鬼死於主動脈剝離 醫:兇猛!一半發作當下就死了

小鬼黃鴻升今下午解剖結束 檢察官初判:疑是心血管問題

無病徵、健檢正常 經紀人曝黃鴻升猝死原因

小鬼黃鴻升解剖死因出爐!心血管疾病年輕化,醫:這些生活習慣影響很大

杏輝又出包 暈船藥、皮膚炎、結膜炎等14款藥品下架

林志玲驚傳開刀動手術 經紀人透露現況

蘇揆問蔣萬安吃美豬「有出事嗎」 醫師:不懂不要亂扯

藝人旅遊團御用領隊「自由哥」驟逝 過程猶如小鬼翻版

疑浴室滑倒意外猝死 小鬼22小時最後影像曝光

常生病找不到原因?家中5件東西一定常更換能解決

蟑螂原來有討厭的味道?薄荷、檸檬草...日本家事專家靠這9種氣味,讓家中6年看不見蟑螂

小鬼獨居亡無人知!殯葬員曝「年輕孤獨死多」 網慌:我好怕

陳時中視察迪化商圈/路人大罵渾蛋!美豬標示民眾存疑慮:要陳時中每天吃看看

震驚!小鬼黃鴻升北投猝死 享年36歲 經紀人證實

臨終才發現,最對不起的是自己!送走癌末婆婆,德國媳婦體悟:善終從善待自己開始

小鬼疑浴室跌倒驟逝 醫:恐是猝死後才跌倒

肺出問題「開刀摘除」 高金素梅宣布告假立院一個月

小鬼黃鴻升驟逝 醫師分析猝死3種可能

美籍女北京化療急性血癌 煎熬四個月來台救命成功

旅外用健保將改革 擬需先補繳停保期間保費

柚子配這幾類藥物吃嚴重恐致命!ICU醫生陳志金:吃柚子前多留意長輩的用藥,多一份安全

小鬼疑浴室跌倒驟逝 專家教你拆除浴廁地雷防跌倒

黃鴻升去年健檢高血脂 解剖初判心血管問題

健保大改革 旅外高薪族復保…先繳清36萬?

高雄林園居家檢疫女子死亡 確認燒炭輕生

當死亡強行來到,生命中什麼才是最重要的?田知學在每一天的急救,體現父親最後教會她的事

開放含萊劑美豬政策 楊志良直言:時中不是很老實

半夜腳抽筋怎麼辦?小腿、大腿緊急處置各別這樣做

基因檢測擬下放給昆蟲系生 醫檢師團體抗議「違法」

晚死半天,遺產差6億!91歲日本法醫嘆:讓已死家人戴上呼吸器,只為一張死亡證明

療效剩八成!杏輝六款藥回收 包括治療痘痘與痔瘡軟膏

商品推薦

贊助廣告

留言