【聯合報╱中央社巴黎18日法新電】
發表於英國「刺胳針」（The Lancet）醫學期刊的研究今天指出，全球三分之一成人因活動量不足，每年約500萬人死於「沙發馬鈴薯」的生活型態。
研究人員比較身體活動程度與糖尿病、心臟疾病與癌症的人口統計後發現，2008年5700萬起死亡案例中，有530萬人死於運動不足。
研究表示，不運動和吸菸或肥胖同為風險因子，估計有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病以及10%乳癌與大腸癌，是不運動所致。
報告說，增加10%的活動量，每年能避免50多萬人死亡。報告補充說，這還只是保守估計。
另一研究指出，「15歲以上成人，每10人約有3人未能達到建議運動量，相當於15億人。」研究稱這項問題是種「流行病」。
報告說，青少年身體活動不足的情況更嚴重，13歲至15歲青少年中，有五分之四運動量不夠。
研究所稱的「身體活動不足」（physical inactivity），是指未能達到每周5次每次30分鐘的中度運動，或是每周3次每次20分鐘的強度運動，或是結合兩種運動。
研究人員發現，身體活動不足會隨年齡增長而惡化，女性比率高於男性，高所得國家情況則更普遍。
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