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跨年到元旦濕冷 醫師3建議提醒民眾

2018-12-30 16:21聯合報 記者簡浩正╱即時報導

明天就是跨年夜了,今年全台各縣市跨年晚會明星大咖齊聚,尤以北市請來闊別3年未在台跨年的歌手張惠妹擔任壓軸,必定吸引不少民眾前往現場同樂;但跨年至元旦全台天氣濕冷,民眾請做好保暖。中央氣象局表示,明天起至明年1月2日,全台連續3天多雲有短暫雨,跨年當天北部最低溫更來到13度,中、南部也僅15、6度;醫師也提醒,三高、過敏等民眾得注意身體狀況與保暖外,熱食或食補也應攝取充足,以免血糖過低體力不支。

台北市中醫師公會名譽理事長、陳潮宗中醫診所院長陳潮宗表示,有些民眾會去參加跨年或元旦升旗典禮,但夜間與清晨都是氣溫最低的時段,民眾長時間待在戶外得留意溫差過大情形,除了加厚衣物、洋蔥式穿法外,要注意特定部位的保暖,如脖子、臉部、手部與腳部都容易特別冰冷,可利用圍巾、脖圍、口罩、手套、厚襪等配件來讓肢體溫暖,也方便隨著溫度高低而穿脫。

陳潮宗說,有三高(高血壓、高血糖、高血脂)與糖尿病等民眾,若在過度寒冷空間過久,也會有中風的可能性,建議不要人擠人,在家收看跨年即可。此外,年輕的民眾則要小心過敏的問題,若本身有過敏體質者,跨年人多,空氣品質不佳,都有可能引發氣喘,最好隨身攜帶支氣管擴張劑。

而天氣冷也容易血糖過低,陳潮宗建議跨年或出遊民眾攝取足夠熱食,除了可帶個飯糰、三明治等小物在身上隨時補充熱量外,若是聚餐,藥膳部分可以羊肉爐、薑母鴨等食材來補氣抗寒冷,但注意別吃的太辣,以免腸胃受不了。

國健署慢性疾病防治組長賈淑麗,則提醒家中長輩除了保暖,更要避免外出跌倒。賈淑麗說,這幾天天氣濕冷,長者應儘量減少外出,若外出至空曠處可穿防滑鞋子,或是帶手杖出門,讓重心有所支撐;此外應避免到濕滑易跌之場所,如深山、海邊等,增加跌倒、前臂骨折、頭部及髖骨骨折的風險。

三高
過敏體質
食補

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