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吃兩、三顆芭樂卻讓血糖飆升 他納悶「芭樂不甜啊」

38歲幹部頭禿髮白活像7旬老人!解析未老先衰6因素

2018-11-26 09:00元氣網 雲無心

這幾天,雲南楚雄州委組織部發布的一批幹部任期公示意外引發關注。其中一位幹部1980年出生,卻已經出現了大量灰白頭髮,被公眾質疑「年齡造假」。後來該幹部解釋「作息不定,頭髮變白已有時日」,而楚雄州政府新聞辦發布通告,稱經過核查,確定公示中的照片為李忠凱本人,出生年月為「1980年8月」。(相關新聞請點我

李忠凱。圖取自新浪新聞
李忠凱。圖取自新浪新聞

其實,生活中「少白頭」的現象並不少見。

頭髮產生於毛囊,毛囊中有黑色素細胞。當黑色素細胞功能正常的時候,就產生黑色素。黑色素與頭髮中的角蛋白結合,使得頭髮呈現黑色。隨著年齡的增長,黑色素細胞逐漸消失,人們的頭髮也就逐漸變灰變白。

正常情況下,這樣的變化發生在老年人中。但如果因為其他原因,毛囊中的黑色素細胞消失或者失去了正常功能,頭髮也就會在更年輕的時候變灰變白。

頭髮變白的詳細生理過程和調控機理還不是很清楚。目前,一般認為下面這些是頭髮提前變白的因素:

遺傳:這可能是最大的因素。黑色素的產生歸根結底是受基因控制的,如果遺傳因素使得一個人的黑色素合成能力容易過早喪失,那麼也就會導致“少白頭”。在現實中,如果一個人「早生華髮」,那麼他家族中的其他人也有更大的可能出現。

壓力:壓力導致提早出現灰白,這個說法由來已久。在歷史上,甚至有很多遭受巨變、一夜白頭的傳說。也有很多工作辛苦、生活壓力大的人,早早出現了白髮。在科學證據上,壓力導致「一夜白頭」主要是一些案例記載,在科學原理上難以得到合理解釋。不過,壓力大可能導致身體內的一些激素分泌異常,從而影響到頭髮中的黑色素生成。這種變灰變白的過程,是黑髮逐漸掉落、白髮逐漸長出的過程。

自身免疫疾病:自身免疫疾病對導致免疫系統攻擊黑色素細胞在內的自身細胞,從而導致黑色素缺失,比如白癜風。

甲狀腺功能異常:甲狀腺素是一種重要的激素,它的分泌異常——過多或者過少,也都可能導致黑色素的分泌減少。

維生素B12等維生素缺乏:一些維生素,比如Vb12等等的缺乏,也可能影響黑色素的產生。

吸煙:吸煙會增加身體的氧化應力,而氧化應力不利於黑色素合成。有一項印度研究顯示,吸煙者在30歲之前出現灰白頭髮的機率是不吸煙者的2.5倍。

頭髮變灰甚至變白,是頭髮衰老的一種表現。它的出現可能源於多種因素,並不見得意味著身體也在經歷同樣的衰老。有的因素是人們無法改變的,比如遺傳、自身免疫疾病等等,「中招」的人只能理性地接受。而有些因素是我們可以改變的,比如不吸煙、飲食均衡、自我解壓等等——即便不考慮它們能否解決「少白頭」的問題,這些生活方式的調整對於整體健康也非常重要。

原文出處

作者簡介:雲無心

大陸清華大學生物學碩士、美國普度大學食品工程博士,長期在美國從事蛋白質應用方面的研究。有感於坊間流傳著各種真真假假、莫衷一是的飲食說法,利用自身的專業素養一一查察,發表於部落格,成為網路「科學松鼠會」最受歡迎的作者之一,並長期為《新京報》《瞭望東方週刊》等媒體撰寫專欄。

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