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吃兩、三顆芭樂卻讓血糖飆升 他納悶「芭樂不甜啊」

三餐怎麼吃才會瘦?營養師教吃外食也能有好身材

2018-11-23 16:58元氣網 營養師帶你吃外食

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座,11 月 20 日在藝食酒舉辦,第四場講座「三餐要怎麼吃才會瘦?」針對外食族的糾結點:白飯、紅肉、吃太油,真的會胖嗎?這晚,營養師只說做得到的外食營養知識,帶大家吃出健康和身材

《營養師帶你吃外食》共同創辦人,也是活動的主講人 Emma ,將複雜的飲食觀念透過味覺、視覺、觸覺的感官法,並搭配互動式的引導下,讓每個人都能學會食物選擇的好辦法。在講座中,營養師更帶著大家審視和評估自己的三餐是否及格,讓現場民眾知道又做到。

兩個小時的講座中,處處充滿著《營養師帶你吃外食》團隊的用心和巧思,現場充滿溫馨的擺置。即使是工作日的疲憊夜晚,Emma 全場都以簡單、幽默又易懂的方式來說明,並透過食物選邊站、誰是老鼠屎等猜謎式的遊戲,更深入了解現場來賓在外食上的盲點與迷思

「我覺得讓聽眾現場選選看,是很有趣又實用的方法,像是分別醣和糖的方式,我之後能馬上知道哪個是糖,更可以小心吃到它。」講座結束後聽眾直接給予營養師的回饋。

《營養師帶你吃外食》設計出六堂外食族必學的營養課程,循序漸進帶你吃得健康、纖細又健壯。如果你也因著外食很困擾的話,12 月 18 日是第五場 工作生活篇「小確幸,一個都不能少|零食、宵夜、手搖飲」 每一堂內容有所關聯卻又各自獨立,儘管放心快來找我們玩吧!

活動詳細介紹:https://www.accupass.com/go/eat_out_5

外食族
營養師
身材
零食
迷思

營養師帶你吃外食

由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!分享簡單有趣又生活化的飲食管理,「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!
【營養師帶你吃外食網站】:http://eatout.com.tw
【營養師帶你吃外食粉絲團】:https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/

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