親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

黑巧克力較少糖又健康?營養師帶你剖析零食裡的魔鬼

2018-09-06 15:20元氣網 營養師帶你吃外食

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座,9 月 4 日在藝食酒舉辦,第三場講座「抽屜裡的零食,很有事!」針對上班族的痛點切入:吃零食好像只會變胖,難道真的百害無益嗎?這晚,營養師只說做得到的外食營養知識,帶大家吃出健康和身材

《營養師帶你吃外食》共同創辦人,也是活動的主講人 Emma ,針對營養標示與成分表來剖析,將看似垃圾食物的零食,在層層引導的方式下,讓每個人都能找到適合自己的好零食。在最後的尾聲,營養師更邀請 Spark Protien 帶來「味覺系的高蛋白質零食」,讓現場民眾學到又吃到。

兩個小時的講座活動中,處處充滿著《營養師帶你吃外食》團隊的用心和巧思,現場充滿溫馨的擺置。即使是工作日的疲憊夜晚,Emma 全場都以簡單、幽默又易懂的方式來說明,並與現場來賓有許多的互動,更深入了解每個人在外食上的困擾。

營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。
營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。

「我第一次覺得健康沒有離自己這麼遠,不用改變很多,只要從日常開始注意一些細節就好了,其實真的沒這麼麻煩。」講座結束後粉絲專頁收到的私訊。

《營養師帶你吃外食》歸納出最簡易、可實行、極有感的技巧讓外食族都能大口享食,而且吃的健康還能變瘦。如果你也喜歡這麼自在的飲食方式,9 月 12 日是特別場「中秋月圓,肚子不要圓!」相信你會得到屬於自己的收穫!快來找我們玩吧!

報名網址請點我

【記者張萱/台北訊】

零食對很多人來說,雖然知道它是垃圾食物、嘴饞時卻又無法克制吃上幾口。人生苦短,既然不想太壓抑自己的欲望,選擇對的零食,至少對身體稍微友善一點,罪惡感也會輕一些。

現今很多加工食品成分表標的密密麻麻,化學名稱有看沒有懂,人們只能憑藉味覺和刻板印象來判斷這食物的好壞,例如認為「黑巧克力」比牛奶巧克力健康又熱量低?鹹鹹的零食糖的份量較少?反式脂肪標示為0很OK?經過這場《抽屜裡的零食,很有事!》講座,你會發現事實完全顛覆你的想像!想透過更多生活化的方式了解關於外食的小常識,快來參加《營養師帶你吃外食》的講座吧!

外食族
營養師
零食
高蛋白
身材

營養師帶你吃外食

由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!分享簡單有趣又生活化的飲食管理,「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!
【營養師帶你吃外食網站】:http://eatout.com.tw
【營養師帶你吃外食粉絲團】:https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/

延伸閱讀

同類文章

王必勝不倫戀重傷指揮中心 羅一鈞說話了

天氣轉涼流感病毒好發期 幼兒首打應2劑產生抵抗力

違規食品廣告多 監察院糾正衛福部監督不力

排除惡性腫瘤 國人均壽85.34歲

前後治療2年 前立委朱高正大腸癌辭世

日進口「漢生萃暢胃顆粒」出包 緊急回收7.4萬盒

新冠病毒很「傷心」!心血管病患染疫,恐增死亡風險

產婦大失血、嬰兒全身發紫 30名醫護鬼門關前救回性命

扮「柯南」尋失聯家人 部立台北醫院社工師李季娥獲獎

智利蘋果農藥殘留不合格 120公噸全遭退

探索長壽與生死 點將家董座陳景松助陽明交大高齡研究

「偉大,就是你的名」!慈濟醫學年會聚焦防疫、中西醫合療、智慧醫療

世醫大會挺台參與WHO 陳時中:感謝各界努力

疫情影響器捐比例銳減 77歲榮總志工贈眼角膜完成遺願

基隆4名小六生誤把姑婆芋當山藥偷嘗 嘴麻猛灌牛奶緩解

印度人疫情下歡度九夜節 洗滌身心靈

城中城大火幸運逃過一劫的居民 家沒了…獨居男嘆剩癌症相伴

才送第二天 女童到保母家托育不慎跌倒亡

未檢驗就出貨 60瓶勤發醫用液態氧氣11月3日前回收

誇張業者!將未經核准液態氧賣醫療院所 最高罰200萬

日復一日殺生…執行安樂死40年職員不斷自我洗腦「我沒有錯」

蠶絲竟成醫療材料 陽明交大研發技術動物實驗成功

美國前總統柯林頓驚傳「血液感染」住院!發言人證實

身心障礙資源不足 衛福部組布建專家小組因應

搜救高雄城中城 消防員見揪心一幕「死者神情驚懼背靠門」

全台人瑞再增679人 台灣最年長阿祖已118歲住北市

新竹老農巡田水竟然中毒 心率驟降意識不清差點喪命

他針灸完騎車回家發現頭部插根針 醫院承認疏失致歉

動物醫院給安樂死狗狗準備的「最後晚餐」:上路前必須品嚐

寵物知識+/「我差點殺了一隻貓」關於寵物溝通和安樂死決定

猜你喜歡

看iPhone 13 Pro螢幕頭超暈 苦主們慘哀:眼窩、頭全在痛

前後治療2年 前立委朱高正大腸癌辭世

王必勝不倫戀重傷指揮中心 羅一鈞說話了

智利蘋果農藥殘留不合格 120公噸全遭退

產婦大失血、嬰兒全身發紫 30名醫護鬼門關前救回性命

秋天到了開始關節痠痛? 醫師教你3招舒緩關節疼痛

室內遇強震快躲桌下保命! 地震來襲不可不知避難3守則

搜救高雄城中城 消防員見揪心一幕「死者神情驚懼背靠門」

別再汙名化「喝冰水」,好處其實超多!台大醫師告訴你:15個喝冰水的好處

醫奉31/鄭聿淩:守在衛教最前線 翻轉衛生所極限

外科醫生的手術服和病房布簾為何是綠色?專家曝原因

血糖高罹患憂鬱症風險是一般人的2到3倍!這階段就該注意

王必勝傳不倫! 陳時中:王在公領域表現的很傑出

醫奉31/牛道明:解碼基因尋孤兒藥 屢創罕病醫療第一

才送第二天 女童到保母家托育不慎跌倒亡

食物容器、洗髮精、化妝品都有!研究:常接觸含PAE日用品增早死風險

醫奉31/呂鴻基:催生台大兒童醫院 創多項醫學史紀錄

帶能量包就闖高山? 玉管處「分級管理」避免越級打怪出意外

你用手機久了會感到頭暈嗎?為什麼有人會暈眩、有人不會? 5種方法助預防

探索長壽與生死 點將家董座陳景松助陽明交大高齡研究

醫奉31/黃常智:為愛滋受刑人看牙 去了一次從此牽掛

在外過夜第一晚總會認床?專家教一招化解:耳塞塞右耳

醫奉31/葉金川:建立全民健保 致力做公衛能救最多人

入住長照機構補助今起開放申請 全台約10萬家庭受惠

醫奉31/陳玉祥:偏鄉醫病也醫人 希望教室助貧童

護心不傷心/盡量不吃肉類 謝絕生日蛋糕

新冠病毒很「傷心」!心血管病患染疫,恐增死亡風險

護心不傷心/心寬不傷心 拍擊手掌養生

醫奉31/林俊龍:災難現場不缺席 推遠距智慧醫療

護心不傷心/快走爬樓梯 練心肺

拔牙、植牙後,常聞到腥臭味跟鼻涕倒流咳嗽 當心罹患「齒源性鼻竇炎」

贊助廣告

留言