親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

黑巧克力較少糖又健康?營養師帶你剖析零食裡的魔鬼

2018-09-06 15:20元氣網 營養師帶你吃外食

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座,9 月 4 日在藝食酒舉辦,第三場講座「抽屜裡的零食,很有事!」針對上班族的痛點切入:吃零食好像只會變胖,難道真的百害無益嗎?這晚,營養師只說做得到的外食營養知識,帶大家吃出健康和身材

《營養師帶你吃外食》共同創辦人,也是活動的主講人 Emma ,針對營養標示與成分表來剖析,將看似垃圾食物的零食,在層層引導的方式下,讓每個人都能找到適合自己的好零食。在最後的尾聲,營養師更邀請 Spark Protien 帶來「味覺系的高蛋白質零食」,讓現場民眾學到又吃到。

兩個小時的講座活動中,處處充滿著《營養師帶你吃外食》團隊的用心和巧思,現場充滿溫馨的擺置。即使是工作日的疲憊夜晚,Emma 全場都以簡單、幽默又易懂的方式來說明,並與現場來賓有許多的互動,更深入了解每個人在外食上的困擾。

營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。
營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。

「我第一次覺得健康沒有離自己這麼遠,不用改變很多,只要從日常開始注意一些細節就好了,其實真的沒這麼麻煩。」講座結束後粉絲專頁收到的私訊。

《營養師帶你吃外食》歸納出最簡易、可實行、極有感的技巧讓外食族都能大口享食,而且吃的健康還能變瘦。如果你也喜歡這麼自在的飲食方式,9 月 12 日是特別場「中秋月圓,肚子不要圓!」相信你會得到屬於自己的收穫!快來找我們玩吧!

報名網址請點我

【記者張萱/台北訊】

零食對很多人來說,雖然知道它是垃圾食物、嘴饞時卻又無法克制吃上幾口。人生苦短,既然不想太壓抑自己的欲望,選擇對的零食,至少對身體稍微友善一點,罪惡感也會輕一些。

現今很多加工食品成分表標的密密麻麻,化學名稱有看沒有懂,人們只能憑藉味覺和刻板印象來判斷這食物的好壞,例如認為「黑巧克力」比牛奶巧克力健康又熱量低?鹹鹹的零食糖的份量較少?反式脂肪標示為0很OK?經過這場《抽屜裡的零食,很有事!》講座,你會發現事實完全顛覆你的想像!想透過更多生活化的方式了解關於外食的小常識,快來參加《營養師帶你吃外食》的講座吧!

外食族
營養師
零食
高蛋白
身材

營養師帶你吃外食

由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!分享簡單有趣又生活化的飲食管理,「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!
【營養師帶你吃外食網站】:http://eatout.com.tw
【營養師帶你吃外食粉絲團】:https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/

延伸閱讀

同類文章

使用生物相似藥 我追不上歐美車尾燈

生物相似藥 健保署有條件擴增給付範圍

癌友僅1成認識生物相似藥

健保部分負擔「新制」原訂5月15日上路 衛福部正式發函註銷

少婦家中昏倒留五歲兒 醫師教如何保命

高醫大研究 金銀花、黃耆有助抗新冠

健保部分負擔 可望延後

高醫大團隊研究 傳統中藥「金銀花」有助抗新冠病毒

脫線離世!享耆壽90歲「佛祖召喚我了」 誤信友人偏方喝草藥 4年前開始洗腎

量能緊繃 醫界籲延後健保新制

醫師法修正 外國學歷要甄試

低血鉀精準醫療 三總3創新獲獎

動物用藥不足 將申請放寬人藥

健保增思覺失調症訪視服務 受惠患者1.9萬人即起上路

香港腳用藥安皮露成分太高需回收 5.9萬瓶全流入市面

入夏日本腦炎高峰期 農政單位籲落實防疫莫輕忽

就醫最遙遠的距離…急診排1小時 高燒嬰不治

6月大男嬰燒到39度不治 父悲痛控醫院排隊1小時等嘸醫

血荒!確診居隔要等28天再捐

全球首例「H3N8流感」於大陸現蹤 我國提升旅遊警戒

全麻手術最怕術後併發症 釀心血管疾病72小時內恐喪命

20分鐘可測出腎臟病!中山大學與高雄長庚研發居家快篩

「火神的眼淚」爆破特效推手陳銘澤血癌離世 享年39歲

新竹市30歲以上市民免費癌症篩檢 送尿酸檢測、早餐1份

感恩連倚南教授,對東部復健醫學與慈濟醫學教育的貢獻與奉獻!

世界龐貝氏症日:罕病家庭齊心,期待新治療!

「菸害防制法」公聽會 全國9成家長籲雙禁電子煙加熱菸

高端腸病毒EV71疫苗三期臨床數據 《刺胳針》審查發表

致力縮短城鄉醫療差距 北榮院長首度親赴花蓮示範手術

想做物理治療未經醫師診斷就違法?朝野五版本再修法

猜你喜歡

高醫大研究 金銀花、黃耆有助抗新冠

笑看疫情下的人生/備酒精、漂白水 居隔先環境消毒

少婦家中昏倒留五歲兒 醫師教如何保命

頭部陣陣抽痛,右耳聽不清楚… 竟是中耳炎引起! 醫師詳解4原因

專家籲65歲以上每年做防跌篩檢 3問題中1項即跌倒高風險族群

早餐吃對了嗎?/水果、雞蛋、麵包及豆漿 例行早餐

笑看疫情下的人生/辛苦買快篩劑 希望備而不用

脫線離世!享耆壽90歲「佛祖召喚我了」 誤信友人偏方喝草藥 4年前開始洗腎

笑看疫情下的人生/做好一切防護 保持樂觀心情

大麻到底是不是危險的藥物?專家解析大麻成分與作用

笑看疫情下的人生/淡然看疫情 防護做好做滿

使用生物相似藥 我追不上歐美車尾燈

從「眉毛」看健康!專家解析「毛相」:出現6種眉型就得去就醫,小心內分泌已失調

止痛藥不含阿斯匹靈不傷胃是真的嗎?醫師提醒飯後忘了吃用這1招

笑看疫情下的人生/打三劑疫苗 買防疫保單

健保部分負擔「新制」原訂5月15日上路 衛福部正式發函註銷

笑看疫情下的人生/兒確診爸媽居隔 朋友送餐送快篩

「白袍VS.白衣」醫師與護理師同穿一身白,相互扶持成為守護病人的好夥伴

笑看疫情下的人生/餐廳勤消毒 祈禱別被停業

生物相似藥 健保署有條件擴增給付範圍

癌友僅1成認識生物相似藥

防疫新思維該怎麼做?專家傳授7方法建構抗病毒的環境,跟著節氣吃4種抗疫食補

早餐吃對了嗎?/燕麥粥、地瓜沙拉、水果 美味組合

高醫大團隊研究 傳統中藥「金銀花」有助抗新冠病毒

為什麼能夠安全接受陌生人輸血?你不知道的血液二三事

使用過量止痛退燒藥當心急性肝衰竭!教你正確使用使用過量,呵護你的小心「肝」

醫病平台/ 共體時艱,期待明天

健保部分負擔 可望延後

早餐吃對了嗎?/早餐吃得巧 營養又省錢

早餐吃對了嗎?/香蕉燕麥烤餅 配花生蓮子湯

名醫與疾病的對話/看診、手術、演講…忙到文明病上身 改變3個生活習慣釋放身心靈壓力

贊助廣告

留言