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「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存

黑巧克力較少糖又健康?營養師帶你剖析零食裡的魔鬼

2018-09-06 15:20元氣網 營養師帶你吃外食

由《營養師帶你吃外食》團隊主辦的線下講座,9 月 4 日在藝食酒舉辦,第三場講座「抽屜裡的零食,很有事!」針對上班族的痛點切入:吃零食好像只會變胖,難道真的百害無益嗎?這晚,營養師只說做得到的外食營養知識,帶大家吃出健康和身材

《營養師帶你吃外食》共同創辦人,也是活動的主講人 Emma ,針對營養標示與成分表來剖析,將看似垃圾食物的零食,在層層引導的方式下,讓每個人都能找到適合自己的好零食。在最後的尾聲,營養師更邀請 Spark Protien 帶來「味覺系的高蛋白質零食」,讓現場民眾學到又吃到。

兩個小時的講座活動中,處處充滿著《營養師帶你吃外食》團隊的用心和巧思,現場充滿溫馨的擺置。即使是工作日的疲憊夜晚,Emma 全場都以簡單、幽默又易懂的方式來說明,並與現場來賓有許多的互動,更深入了解每個人在外食上的困擾。

營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。
營養師用深入淺出又活潑的現場互動,教大家怎麼分辨飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪。

「我第一次覺得健康沒有離自己這麼遠,不用改變很多,只要從日常開始注意一些細節就好了,其實真的沒這麼麻煩。」講座結束後粉絲專頁收到的私訊。

《營養師帶你吃外食》歸納出最簡易、可實行、極有感的技巧讓外食族都能大口享食,而且吃的健康還能變瘦。如果你也喜歡這麼自在的飲食方式,9 月 12 日是特別場「中秋月圓,肚子不要圓!」相信你會得到屬於自己的收穫!快來找我們玩吧!

報名網址請點我

【記者張萱/台北訊】

零食對很多人來說,雖然知道它是垃圾食物、嘴饞時卻又無法克制吃上幾口。人生苦短,既然不想太壓抑自己的欲望,選擇對的零食,至少對身體稍微友善一點,罪惡感也會輕一些。

現今很多加工食品成分表標的密密麻麻,化學名稱有看沒有懂,人們只能憑藉味覺和刻板印象來判斷這食物的好壞,例如認為「黑巧克力」比牛奶巧克力健康又熱量低?鹹鹹的零食糖的份量較少?反式脂肪標示為0很OK?經過這場《抽屜裡的零食,很有事!》講座,你會發現事實完全顛覆你的想像!想透過更多生活化的方式了解關於外食的小常識,快來參加《營養師帶你吃外食》的講座吧!

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營養師帶你吃外食

由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!分享簡單有趣又生活化的飲食管理,「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!
【營養師帶你吃外食網站】:http://eatout.com.tw
【營養師帶你吃外食粉絲團】:https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/

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