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不只牛奶喝不夠 這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

36歲上班族夜跑3000公尺 驚見小便呈「醬油色」

2018-07-24 11:39元氣網 綜合報導

平常沒有運動習慣,切勿運動過度!一名青壯年男子為了做好受孕的準備,一口氣完成3000公尺的夜跑,結果導致小便呈醬油色,引發橫紋肌溶解症,醫生表示這是太激烈運動所引起的。

夜跑示意圖,非當事人。 記者曹馥年/攝影
夜跑示意圖,非當事人。 記者曹馥年/攝影

三湘都市報報導,一名36歲的羅先生身體還算健康,平常因工作忙碌很少運動,近期為了準備和太太生一個健康的孩子,利用閒暇時間鍛鍊身體。某天晚上羅先生和太太一口氣夜跑了3000公尺。

事後羅先生感覺身體不適,除了全身無力、大腿肌肉痠痛外,他還驚覺自己的小便變成醬油色,嚇得他趕緊到醫院就診。醫師診斷他罹患「橫紋肌溶解症」,肌肉出現損傷,在腎臟容易出現像沙子一樣的泥沙,沈積在腎小管,導致腎功能損壞,大約有三成的病患會引發急性腎衰竭,有生命危險。

羅先生的妻子表示,這已經是先生第二次因跑步導致橫紋肌溶解了,上一次是大半年前公司舉辦夜跑活動,平常不運動的先生硬著頭皮跑完全程,當晚感到大腿異常痠痛就醫,醫生叮嚀他要避免劇烈運動,沒想到這次又犯了。

醫生表示橫紋肌溶解約有一半的患者都是高強度運動引起,平常沒有運動習慣的人,初次運動強度不宜過大、時間別過長,應該按照自己能適應的程度進行。若是運動後出現肌肉無力、疼痛,小便形成可樂的顏色,就要盡早就醫檢查。

醫學小常識:橫紋肌溶解症

「橫紋肌溶解症」指的是骨骼肌(橫紋肌)產生了急速損傷,肌肉損傷的結果會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞,肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白便會滲漏出來,進而進入血液中並隨後出現在尿中。尿中出現肌球蛋白的狀況稱為「肌球蛋白尿」。所以「橫紋肌溶解症」其實只是一種症狀,有許多的原因都會造成此一現象。

在正常情況下CK值應低於200U/L,在產生「橫紋肌溶解症」時,CK值會高達數千或甚至上萬。 造成「橫紋肌溶解症」的原因很多,包括肌肉受到創傷或擠壓、像是撞傷、燒傷、長時間昏迷、太激烈運動、代謝異常、藥物引發等等。

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