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運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

沒事「搞操煩」 小心高血壓上身

2018-05-18 15:07聯合報 文/陳韻如

17日春聚活動,現場氣氛熱烈,吸引820多人前來聆聽,座無虛席。 圖片來源:揚生...
17日春聚活動,現場氣氛熱烈,吸引820多人前來聆聽,座無虛席。 圖片來源:揚生慈善基金會
老得起的未來,該具備什麼樣的條件?以提倡「自癒力」聞名的揚生慈善基金會17日下午和新北市社會局、聯合報健康事業部合作舉辦了一場心靈饗宴─「春.聚」,現場氣氛熱烈,吸引820多人前來聆聽,座無虛席。前新北市副市長侯友宜出席時表示「不靠子女,靠自己」、「做任何運動,動健康」呼籲民眾,注重健康,才能老來得意。

「不是等開心的事自動找上門,而是要自己尋找開心的事」民歌王子殷正洋以開心偵探隊開場,蒐集台下觀眾的「開心」,並以《不老族札記》一書,帶民眾進入時光隧道,漫談老後的日常樣貌。靠近愉悅,情緒會逐漸膨脹,不開心會慢慢縮減,隨時隨地找到自己開心的事,就算是報紙準時送到,也能讓你感到滿足。

高血壓與孩子有關?從身體到心靈的全面安頓,不僅要改善飲食,還要甩掉「搞操煩」,花蓮慈濟醫院許瑞云醫師說,當煩惱無處不在時,血壓就會跟著上升,氣血也會跟著下降。不好的言語會有負能量,太多干擾會導致健忘,不如大膽拉開與孩子之間的距離,讓所有行為和情緒自然流動,高血壓自然不藥而癒。

「健康了,才不會一個人孤零零的唱傷心酒店」,果陀劇場出演台灣第一部熟齡健康幸福音樂劇點亮希望的光,以詼諧幽默的表演方式,傳遞自癒力3+1(飲食、運動、習慣與人際)。健康可以靠自己,養成良好規律的生活作息,許個尊嚴與優雅的老後。

揚生六O館會員與幼兒園開場表演,活絡現場氣氛。 圖片來源:揚生慈善基金會
揚生六O館會員與幼兒園開場表演,活絡現場氣氛。 圖片來源:揚生慈善基金會

果陀劇場出演台灣第一部熟齡健康幸福音樂劇。 圖片來源:揚生慈善基金會
果陀劇場出演台灣第一部熟齡健康幸福音樂劇。 圖片來源:揚生慈善基金會

前新北市副市長侯友宜出席時表示「不靠子女,靠自己」、「做任何運動,動健康」呼籲民...
前新北市副市長侯友宜出席時表示「不靠子女,靠自己」、「做任何運動,動健康」呼籲民眾,注重健康,才能老來得意。 圖片來源:揚生慈善基金會

民歌王子殷正洋以《不老族札記》一書,帶民眾進入時光隧道,漫談老後的日常樣貌。 圖...
民歌王子殷正洋以《不老族札記》一書,帶民眾進入時光隧道,漫談老後的日常樣貌。 圖片來源:揚生慈善基金會

花蓮慈濟醫院許瑞云醫師分享從身體到心靈的全面安頓。 圖片來源:揚生慈善基金會
花蓮慈濟醫院許瑞云醫師分享從身體到心靈的全面安頓。 圖片來源:揚生慈善基金會

高血壓
運動
健忘
許瑞云

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