親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

TWICE子瑜「很台灣」的坐姿 盤腿而坐對健康好嗎?

2018-02-01 16:08元氣網 綜合報導

子瑜(右一)很自然盤腿而坐。圖/擷自jtbc
子瑜(右一)很自然盤腿而坐。圖/擷自jtbc
南韓夯團TWICE台灣成員周子瑜13歲時赴韓發展,至今在韓已打出知名度,身為台灣人的她時常在舉手投足間不經意流露出台灣妹子的習慣,日前她和團員參加活動時,她自然盤腿而坐,被認為「很台灣」,和日本隊友側坐的姿勢形成對比,也引發網友對不同文化坐姿習慣的討論。

香港名醫朱增祥曾在《筋長一寸,壽延十年》一書中提到,許多百歲老人,都是喜歡盤腿而坐,經常練習盤腿可以改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟,有利於預防和治療關節痛。實際上,這是將整個下半身的筋拉鬆了——拉筋!另外,久練盤腿,可以放慢下半身的血液迴圈,等於增加了上半身的血液迴圈,特別是胸腔和腦部的血液迴圈。這個姿勢還能使呼吸系統不受阻礙,讓人的呼吸順暢起來。

美國哈佛大學醫學院每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力、增強體質。在日本,許多地方興起做「一日尼姑」的健身潮流,女性健身者到一家寺廟盤腿打坐,齋戒清心,不僅可以消除壓力和煩惱,還可以鍛煉身體。

但也有說法認為盤腿而坐會對健康有害,據康健雜誌報導,安德復復健專科診所物理治療師林妍汝表示,盤腿而坐會對薦椎和髖關節產生較大壓力,而且髖關節彎曲幅度較大,容易使集中髖關節前側、鼠蹊部的血管受到肌肉壓迫,導致下肢循環變差、腳麻。盤腿時如果膝蓋彎折得很厲害,膝關節也容易不舒服。

關節痛
拉筋

延伸閱讀

同類文章

高溫炎熱喝水少 民眾掛病號增一、兩成

巴拉刈多可怕?醫:即使沒吞下去馬上吐掉,都會讓你肺部纖維化

大武鄉衛生所增2門診 「像到大醫院」

男子心肌梗塞沒CPR自行送醫被救回 醫師大讚奇蹟

梅克爾大庭廣眾下全身顫抖 身體顫抖可能是什麼病?

再傳洗手台爆裂傷人!10歲男童斷8條血管神經送醫

促進台日醫療交流 吳東進獲頒旭日中綬章

台灣健保 赴越南分享經驗

疾管署周末加班審登革熱補助 蚊子專家:防疫重點是他

今年本土登革熱流行型太少見 專家:全民幾乎都沒抗體

台手搖魅力無法擋!日黑道也靠珍奶生財「沒什麼買賣比這更好」

這種植物美麗卻整株都有毒!碰一下就會起發炎起水泡

就醫更省時! 新竹馬偕提供智慧E療服務

58歲歌手江明學 驚傳租屋處上吊身亡

微流體技術 縮短抗體藥研發時程

八仙塵爆4年 用愛修繕寫傷友血淚

上海兒科「AI醫生」 能看300種病

血液存量仍吃緊 台北、台中不足七天

世界最熱血工作 救人一命還能拿這些超值禮物

校園流感升溫 醫師:再半個月趨緩

原本每月藥費逾百萬… 罕病非典尿毒 終有健保給付

患者拿兩百枚一元掛號看病 卻嗆醫師「我不受尊重」

校園流感升溫 疾管署:病毒變異所致

器捐受贈、捐贈人數落差逾10倍!台考慮引進「默許」制

4歲來月經、5歲更年期…她過著「八倍速人生」失去童年

61歲婦聽到自己心跳搏動 竟中風險死

30歲女護理師遇難纏下背痛 竟是先天性脊柱裂

19歲孕婦遭勒斃「剖腹奪嬰」 寶寶腦損傷重不治

藥師不在、醫師開藥遭罰 藥事法太嚴格違憲

科學家「冷凍遺體」等復活 卻遭砍頭、遺體燒光

猜你喜歡

商品推薦

贊助廣告

留言