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早上運動還是晚上運動好?專家:選錯時間讓你睡不好

健康類App下載率 大輸交友、美食類

2018-01-08 14:04聯合晚報 記者李樹人╱台北報導

每個人手機均有各式各樣App,一項調查發現,交友、美食、找停車位等App下載率遠高於健康類App,年紀越大,下載比率越低,60歲以上民眾僅5.7%下載過健康類App。不過,一旦上手,老年人容易變成死忠愛用者。

千禧之愛健康基金會今天公布國人代謝症候群認知度暨健康類App使用調查報告,調查發現,大多數國人仍未能善用智慧裝置管理健康,僅三成下載過,使用頻率極低。男性每周僅1次至2次,較多女性是每天使用,最常使用的族群為30歲至39歲民眾。

民眾常下載使用健康類App內容,最熱門的是具有運動健身功能的App,受訪者高達82.1%選擇使用這類App,監測自己運動情況。這項調查電訪全台六都1200人,結果發現近七成五聽過代謝症候群,但其中僅有三成能夠能正確答出代謝症候群五大項指標。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩表示,腰圍與代謝症候群罹患率息息相關,如果腰圍過粗(男性≧90公分,女性≧80公分),就有五成機率罹患代謝症候群,成為心臟病腦中風的高危險族群。

千禧之愛健康基金會董事詹鼎正醫師表示,建議民眾善用手機功能以及各式健康類App,協助自身做好健康管理。不少手機設有計步器功能,可以計算出一整天走了多少步。他建議民眾選擇生理紀錄、飲食管理及運動等三大類健康App。

調查發現,國人愛吃、愛交友,卻不愛健康。圖為示意圖。 報系資料照
調查發現,國人愛吃、愛交友,卻不愛健康。圖為示意圖。 報系資料照

代謝症候群
腦中風
心臟病

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