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深蹲到底有什麼好處?怎麼蹲才不會傷膝蓋?

罹糖尿病20年 她控糖成功、每年出國旅遊

2018-01-04 14:45聯合報 記者趙容萱╱即時報導

葉姓婦人(左)血糖控制良好,去年到歐洲、中國大陸旅遊。圖/葉姓婦人提供
葉姓婦人(左)血糖控制良好,去年到歐洲、中國大陸旅遊。圖/葉姓婦人提供
台中市68歲葉姓婦人20年前罹糖尿病,口服藥吃三、四年,血糖仍控制不好,加打胰島素,她剛開始擔心傷腎,打「周休2日」,沒想到血糖飆高,嚇得她下定決心乖乖配合,每天施打胰島素,並且運動、飲食清淡,定期追蹤,血糖獲控制,每年都出國遊旅遊趴趴走。

台中榮總院長許惠恒獲頒世界糖尿病聯盟「服務貢獻獎」,內分泌新陳代謝科專業團隊也獲卓越糖尿病照護中心獎與糖尿病衛教中心獎肯定。許惠恒說,糖尿病盛行率高,若沒有及早控制,併發症多,可能造成視網膜病變、腎病變、與神經病變糖尿病足等併發症,治療過程與復健漫長辛苦,對家庭社會造成沉重負擔,建議患者遵從醫囑治療,可以跟正常人一樣活得健康、精彩。

葉姓婦人說,她原本擔任報社主管,每周到台北開會,三餐外食,壓力很大,有陣子連同事都驚訝「你瘦這麼多?」且頻尿,因媽媽罹糖尿病也有相同症狀,就診發現,她的飯前血糖超過140,確診罹患糖尿病,經轉介到台中榮總就診,服藥控制。

她指出,她因工作壓力大,照顧罹肝癌婆婆,她二年後退休,口服藥吃三、四年,血糖開始控制不好,改成口服藥搭配施打胰島素,她擔心傷腎,每周打五天休二日,結果血糖忽高忽低,控制不好,醫護擔心她低血糖昏迷、休克,她自己也嚇到,才下定決心每天都打,控制好血糖。

葉姓婦人說,現在打胰島素很方便,她連出國都帶著針劑,每天施打,並配合每天早上打氣功,晚上公園跳舞,下雨天就改成走路,飲食也吃清淡,以水煮為主,血糖控制好,四處趴趴走,去年出國三趟,上山下海都沒問題,親朋好友都不相信她是需要施打胰島素的糖尿病患。

台中榮總內分泌新陳代謝科專業團隊獲頒世界糖尿病聯盟卓越糖尿病照護中心獎與糖尿病衛...
台中榮總內分泌新陳代謝科專業團隊獲頒世界糖尿病聯盟卓越糖尿病照護中心獎與糖尿病衛教中心獎肯定。記者趙容萱/攝影
葉姓婦人血糖控制良好,去年到歐洲、中國大陸旅遊,圖為爬泰山時留影。圖/葉姓婦人提...
葉姓婦人血糖控制良好,去年到歐洲、中國大陸旅遊,圖為爬泰山時留影。圖/葉姓婦人提供

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