親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

「沉默殺手」攻防戰 中醫帶你檢視肝品質

2020-02-03 00:00撰文/ 齊瓔

臉書、IG一打開,最常彈入眼中就是Po好Po滿的美食照,當人們的生活富裕之後,飲食選擇顯得多元豐富,但對於「吃」,卻也變得肆無忌憚、毫無節制,如此的生活模式讓中醫師不得不提醒,長久維持這樣的飲食習慣,小心你的「肝」正在默默耗損。

中醫師李深浦提醒,享樂生活沒有節制,小心肝正在無形之中耗損。 圖/李瑞彥 攝
中醫師李深浦提醒,享樂生活沒有節制,小心肝正在無形之中耗損。 圖/李瑞彥 攝

肝病被稱作「沉默殺手」不是沒有原因,除了肝癌曾經長期列居台灣癌症死亡首位之外,直到如今仍是全球癌症死亡人數最高的第三名。肝平時默默工作,「不鳴則已,一鳴驚人」,肝臟神經分布少,發現有異狀往往為時已晚。

肝病權威中醫師李深浦表示,一個人的肝健不健康,從日常生活的習慣以及身體細微的變化就可以看得出來,只是現代人生活忙碌、加上大多人依賴西方醫學的數字報告,容易錯過初期的補救時間。

「肝」的功能 中西大不同
中醫把肝比喻為將軍之官,主要負責統率、謀慮、保衛身體,由此可知與西醫所指稱的「肝臟」略有不同,中醫所謂的「肝」範圍更廣,不單指人體中約1.5公斤的肝臟,還包含了經脈循環系統。

李深浦說明,肝是行使「化學反應」、能夠讓身體新陳代謝的器官,供應並支配人體所需的各種營養元素、幫助細胞汰舊換新。

生活不節制是肝受損主因
活在五花十色的現代社會,現代人生活不懂節制,就是消耗肝的第一步,例如美食當前,無法拒絕食物來的誘惑而「飽到喉嚨」,就是傷肝的行為,除此之外,愛吃不愛動也要小心,「超豐富的飲食跟超少的運動,你的營養就沒有辦法燃燒分解。」李深浦說。

對大餐沒有抵抗力的族群要注意,從中醫角度來看,飲食過量不利肝分解營養。 圖/報系...
對大餐沒有抵抗力的族群要注意,從中醫角度來看,飲食過量不利肝分解營養。 圖/報系資料庫

黃帝內經提到「人臥則血歸於肝。」以中醫觀點來看,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,假使身體沒有完全的放鬆休息,肝的修復功能將受到影響。 

李深浦表示,若人掛念著工作入睡,雖然外表看起來是睡著了,實際上還是會干擾到完整的代謝,從中醫來看,胃腸先初步消化分解營養後,肝會再繼續進行更精密的分解養分,睡眠品質不好將連帶影響肝的運作。

帶著工作入睡看似無傷大雅,事實上會阻礙肝運作而影響到腦,反耗損創造力。 圖/報系...
帶著工作入睡看似無傷大雅,事實上會阻礙肝運作而影響到腦,反耗損創造力。 圖/報系資料庫

「肝好像一個廚房,要供應不同的菜色給不同的人吃。」李深浦解釋,肝供給骨髓造血、卵巢所需的賀爾蒙、給眼球、給腦細胞的營養,完全不一樣,睡前沒有達到完全的放鬆,肝分解的精密度就會有一點差別,長久下來體質會比較不健康。

檢視生活品質 啟動「肝味人生」
總歸來說,李深浦建議雖然人要活在當下,但找到生活中的「平衡」與「規律」很重要,凡事過了頭都一定會帶來負面影響,想要維持健康,平時就得多留意自己身體的小變化,舉例來說,當身體感到莫名的疲累、情緒也特別的不快,就需要注意自己是否處在失衡的狀態,找到原因後就要適時的讓自己好好休息,不要等到身體出了大問題才開始想辦法解決。

同類文章

經常感冒、痠痛、疲倦、便祕、胃食道逆流……可能與這原因有關!

影/飲酒過量讓他痛到不行還暴瘦!手術+戒酒獲重生

持續上腹痛要注意 醫師:慢性胰臟炎案例日增

乳頭出現分泌物,到底正不正常?醫教從這三重點判斷

腸病毒緩步進入流行期 今年累計已五例重症

她腿部痠痛無力 竟是副甲狀腺機能亢進引起

你吃對了嗎?正確飲食可減少代謝症候群發生

鐵釘刺傷 染特殊菌恐截肢

遭鐵釘刺傷打破傷風仍腫大包 罕見細菌搞鬼

兩次檢查發現肝出血 醫:肝不會痛易被忽略

流感誤認感冒當心喪命!流感vs.感冒症狀比一比

感冒該吃藥?何時需就醫?醫師教你辨別感冒嚴重程度

怕脖子腫她18年來戒吃海帶 結果腫如乒乓球

流感疫情仍在流行 同染A、B流感未必較嚴重

7月為何流感的人這麼多?醫生這麼說

「哈啾」沒遮住 昨天的噴嚏能害你今天感冒

盛夏流感還在燒 塞爆急診室

疫情再發威 7絕招流感不近身

發燒狀況不一樣 感冒流感別搞混

天氣忽冷忽熱 急診A型流感 增

咳嗽就想止咳 你可能多吃了這些冤枉藥

感冒怎麼辦? 醫師:餐餐喝味噌湯

診所醫師真心告白:感冒藥有效是因為摻了…

全台175萬人偏頭痛 女性比男性高3倍

強忍術後疼痛 恐加重身體負荷

什麼痛 可以看疼痛門診?

疼痛之苦誰人知?

常吃止痛藥 肝臟壞了了?

按揉、熱敷除瘀青 多數的人都錯了

夏天溼熱 常見偏頭痛發作

猜你喜歡

男童嘔吐意外在肚子裡發現5白點 醫師:快停售巴克球

小鬼黃鴻升猝逝! 腦神經內科醫師提醒大家要注意這些事

黃鴻升驟逝...急救員曝「年輕人8成能電回來」 保命實用文網推爆

小鬼解剖死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」 醫:主動脈剝離5危險因子,喘不過氣、腹痛、腰痛要當心!

有高血脂卻不想吃藥 中年男猛吃麥片下場讓醫師嘆氣

小鬼黃鴻升猝逝初判心血管問題...出現心臟4大求救信號就得小心

小鬼黃鴻升解剖死因為「心血管問題」 營養師:預防心血管疾病,小心這些地雷食物!

影帝、歌手因心血管疾病去世...牙痛、手酸是警訊

血管阻塞70%前無症狀!4種簡易方法自測血管阻塞沒

小鬼黃鴻升猝死!為何中壯年猝死愈來愈多?這些事都讓你身陷危機

為什麼我的香港腳、灰指甲都看不好?皮膚科醫師先導正你2個NG觀念

妥瑞症女孩搭捷運遇咆哮! 同車乘客神救援 結局超暖心

胸悶胸痛該怎麼辦?醫:3重點先判斷可能是哪種病

小鬼黃鴻升猝死 醫師提醒年輕男性注意心律不整

弟不理父母…姊轟不孝 網見家暴內情:放過妳弟吧

輕忽乾癬性關節炎,手指關節變形難挽回?

夜尿造成死亡風險隨著起床次數上升 專家分析夜尿4個常見原因

53歲婦人膀胱炎求診 意外發現肺部腫瘤

手好痠…竟是急性心肌梗塞

小鬼黃鴻升主動脈剝離過世 醫籲2大族群要注意

牙刷一定要定期換嗎? 牙醫師曝不換的後果

重訓後忘收操 31歲女頻尿、下腹痛

簡易方法自測血管阻塞?教授解析自測法有無科學根據

37歲男橋腦中風 顱內動脈取栓手術延長治療黃金時間

身體出現黑色素沉澱代表你該減肥了! 2地方黑黑的,小心是糖尿病前兆

疲勞、發炎是體內有毒素!6招養好6大排毒器官一身輕

超強磁力巴克球誤食意外多 兒科學會:全球已近3000件

撕心裂肺的胸痛!主動脈剝離成因、症狀、預防方式一次看

躁鬱誤當憂鬱症 如何區分看這10點

哪些人需要做大腸鏡檢查?出現這9種情況要當心!

放任痛風不管反覆發作 這種疾病會跟著來!

商品推薦

贊助廣告

留言