親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

別讓自己不暢快! 簡單4招防便秘、防痔瘡發作

2021-08-06 00:00撰文 陳韻帆

一名婦人長期受便秘困擾,她某次奮力一擠,馬桶內紅成一片,她也頭昏撞破旁邊的洗手台,嚇壞全家人。醫師檢查後確定,她的血便來自被擠破的痔瘡組織。婦人除了接受痔瘡微創手術,也遵照醫囑的簡單四招,多吃蔬果、多喝水、多運動、培養排便習慣,症狀果然獲得極大改善。

收治婦人的秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師林安仁指出,痔瘡是人體的正常組織,在正常情形下可協助控制排便,與之和平共處。然而,當它腫脹或發炎時就可能脫垂,在肛門齒狀紋內稱作「內痔」、在外則稱「外痔」。

林安仁說,只要痔瘡影響到了日常生活,例如可能滲水便而把內褲弄髒,或者發作時感到疼痛等,就應該要就醫診治。如果症狀輕微,只有一點出血,可以抹藥觀察、採坐浴等就好。但長期反覆不舒服,則建議接受手術。

內痔、外痔、混合痔的不同在於生長的部位。 圖/林安仁醫師 提供
內痔、外痔、混合痔的不同在於生長的部位。 圖/林安仁醫師 提供

「開屁股」很可怕?微創手術幾乎沒有痛感

只是,很多人聽到手術兩個字,就很害怕要被「開屁股」。林安仁表示,目前治療痔瘡的術式有很多種,除了傳統的橡皮筋結紮手術,也有痛感更低的雷射燒灼手術、以及用低溫破壞血管的冷凝刀手術等。

如果怕痛也可選用舒眠麻醉,或自費使用新型微創醫材,能讓患者從手術到清醒幾乎沒感覺,恢復期短到不必住院。林安仁笑說:「有病人開完刀回家後,就上班去了。」

「奉勸大家,有痔瘡症狀一定要來檢查,」林安仁呼籲道,因為你以為的痔瘡可能不是痔瘡,而是肛門癌或直腸癌,仍應交由醫師幫忙鑑別診斷。

形象矜持 女性最容易便秘、奮力如廁

傳統手術、環切手術、凝集刀手術患者術後仍會感覺到疼痛,低溫凝集手術能大幅降低患者...
傳統手術、環切手術、凝集刀手術患者術後仍會感覺到疼痛,低溫凝集手術能大幅降低患者的疼痛感,多數患者術後可完全不用住院,隔天正常上班。 圖/林安仁醫師 提供

由於痔瘡症狀常見發生在便秘者身上,因此預防便秘有助減少痔瘡症狀的發作。不過怎麼樣才算是「便秘」?林安仁說,醫學的定義是指成人每周解便次數低於三次,或是排便用力且排出乾硬的糞便。

然而,林安仁更習慣請病人回想:「排便是否想上就上?」、「排便是否暢快?」原因是,排便次數可能會因每人每天吃下的食物量而定,吃得少,當然就可能3天排便1次。因此她建議以「暢快感」作判斷標準,不暢快的感覺持續3到6個月,超過1/4的排便次數,且需要很用力又是排硬便,就算是了。

林安仁提醒,各年齡層都可能發生便秘,特別是女性最常見,例如因為形象矜持而不想在學校或公司排便,或在公眾廁所會擔心馬桶不乾淨等。此外,銀髮族也會因為運動量少、腿無力等不願跑廁所,忍過頭,久而久之就便秘了。

一旦便秘,很多人就習慣長時間奮力蹲廁所,不只是長期下來會出現痔瘡症狀,有的老人家還會因為過度用力而血壓升高昏倒。「每年冬天都會有類似情形的長輩被送來醫院,因為解便太用力頭暈,跌倒撞到頭,」林安仁說道。

女性容易便秘亦是痔瘡的高風險族群,卻礙於面子不太願意就醫,反而延誤治療時機。 圖...
女性容易便秘亦是痔瘡的高風險族群,卻礙於面子不太願意就醫,反而延誤治療時機。 圖/林安仁醫師 提供

預防便秘4招 有機會跟痔瘡症狀說掰掰

預防便秘,林安仁提供四招:第一招,每天吃3蔬2果,不過吃纖維後也需要喝足夠的水,才能變成「好質量」的糞便。因此,第二招就是多喝水。第三招則是增加運動量,刺激腸胃蠕動。第四招則是培養排便習慣,例如早上喝一杯水再按摩腹部,有感覺後就去排便。

若發生便祕,可去藥局買軟便劑吃嗎?林安仁認為,雖然有效,但藥物用久會有習慣性,而且會愈用愈多。她仍建議透過上述四招調整生活習慣和飲食方法,才是長久預防便秘之道,也有機會預防痔瘡發作。

中部唯一痔瘡專科女醫師、秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師林安仁。 圖/林安仁醫師...
中部唯一痔瘡專科女醫師、秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師林安仁。 圖/林安仁醫師 提供

林安仁醫師小檔案

專長:
肛門疾患處理/痔瘡微創手術
排便問題
大腸鏡檢及鏡檢下息肉/痔黏膜切除術
大腸癌微創手術。

現任:秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師

學經歷:
國立陽明大學醫學系畢業
法國微創手術中心IRCAD進修
衛生署澎湖醫院外科主治醫師
台北榮民總醫院主治醫師資格
台北榮民總醫院外科住院總醫師
陽明大學附設醫院外科住院醫師

同類文章

憂慮小孩染疫頻拉肚子 醫:焦慮引起的大腸激躁症

吃肝補肝?認識肝臟10個作用 想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃?

老婦腹痛但因疫情不敢住院 病情加劇發現罕見小腸穿孔

常常便秘怎麼辦?成因有哪些?營養師教你從日常生活養成8個好習慣,讓便秘不再找上你!

不喝酒就沒有脂肪肝?小心落入飲食陷阱!聰明吃、規律動,醫教4大預防秘訣

你被大腸癌盯上了嗎?醫:出現6大警訊要注意,5大族群要當心!

簡榮南:B肝用藥停不停 讓證據說話

簡榮南/固定療程或長期治療?B肝治療的省思

健保大數據/110年膽結石門診就醫10大院所

健保大數據/腹腔鏡膽囊切除術特色院所

到底要不要開刀?切除膽囊後不能吃油?醫詳解如何應對膽結石

健保大數據/膽結石切除膽囊 沒必要使用達文西手術

61歲至70歲為膽結石發作高峰 醫揭膽結石常見共病

藥物縮小膽結石不見得是好事!醫:更易卡在膽管

膽結石需要積極處理嗎?醫詳解膽結石症狀及如何治療與預防

老是「解放」不出來?營養師推薦4類「腸道順暢」食物,解除便秘危機

老翁半年2度總膽管結石 內視鏡逆行性膽胰管造影術取石

急性腸胃炎個案增 醫師籲勤用肥皂濕洗手

用藥三年後先停藥還是繼續用藥?B肝治療指引 研究及臨床權威世紀大辯論

打嗝停不了的原因是什麼?專家教簡單10招止嗝及如何預防

不得逐桌敬酒…房仲改分宴請5天 體重暴增急性胃潰瘍

不是所有息肉都和大腸癌有關 醫師詳解哪些息肉才需要切除

丘丘合唱團邱晨病逝/肝硬化無聲無息 等到出現這些症狀就晚了

打嗝時閉氣喝七口水就能止住?醫解析打嗝原因及簡單止嗝方法

國中女生噁心上腹痛 查出原來是幽門螺旋桿菌感染

脂肪肝會有症狀嗎?重度脂肪肝會導致肝癌嗎?

大號完擦到衛生紙全白才乾淨?醫:擦太乾淨反而會有這症狀

腸胃炎吃粥、白吐司才好得快? 醫:要攝取蛋白質才對!

消除C肝 近8萬人未用藥

幼兒園女童感染諾羅病毒 全家和同學都受感染

猜你喜歡

體內濕氣是什麼?中醫師教你三焦排毒除濕,吃這些活血利水食物可緩解

猴痘擴散多國!有哪些症狀?如何傳染? 詳解「感染症狀、傳播途徑、預防方式」:也有無症狀者

你真的會量血壓嗎?1張圖教你正確測量血壓,測量前30分鐘不能吃「1食物」

怎麼減肥都瘦不下來?四肢瘦但肚子卻很大?醫:當心是隱性肥胖,做好5招擊退內臟脂肪

美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好!白開水也在內

老花眼怎麼辦?如何保養?會得其他眼疾嗎?眼醫教用眼關鍵!

吃肝補肝?認識肝臟10個作用 想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃?

漱口水刷牙前or刷牙後?牙醫師:多數人都用錯時機了,正確潔牙順序該這樣做

省兩千!6500劑黃熱病疫苗將屆效5月開放免費施打

肩頸疼痛懷疑確診?確診簡單2招拉筋 舒緩肩頸不求人

長輩容易嗆到、吞嚥困難怎麼吃?專家教你食物製備技巧改善長輩飲食,預防吸入性肺炎

每天晨跑10公里竟罹癌病逝! 醫師:晨跑前要看空品

糖尿病吃降血糖藥卻導致泌尿道感染?醫師告訴你該如何避免

巴金森病蜜月期可以被延長?專家分享1關鍵 避免異動症、斷電現象提前報到

腎友不再暗沉 洗出亮麗人生

糖尿病有機會不吃藥?醫師詳解何謂減重手術、哪些人適合及其後遺症

《高血壓》期刊研究顯示吃對蛋白質方式 可降低66%高血壓風險

久咳不癒,中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適

疫情間少動姿勢不正易脊椎側彎 可做3式運動延緩惡化

你被大腸癌盯上了嗎?醫:出現6大警訊要注意,5大族群要當心!

急性腦中風做對兩件事 降低腦損傷與失能打119送醫、讓可決策者同行

常常便秘怎麼辦?成因有哪些?營養師教你從日常生活養成8個好習慣,讓便秘不再找上你!

只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎?減重醫師點名計算熱量常見4誤差

沒紅字就代表肝臟健康?醫師詳解何謂肝功能指數

忽略高血壓 40多歲科技經理腎萎縮須洗腎

孩子抽搐 病毒性腦炎、熱痙攣怎麼分辨?

異位性皮膚炎用藥穩定 才不會「疫」起搗亂

春夏交替異位性皮膚炎奇癢難耐 醫:潤膚保濕有助改善

春末乾眼症患者增多 中醫教以茶飲、按摩減緩不適

遠離壞膽固醇!國內最新臨床指引公布 超標指數再加嚴

室內空氣品質差 與肥胖大有關係!台大醫:揮發性有機化學物質影響最大

贊助廣告

留言