臉上狂長斑、痘疤愈來愈深？醫揭「背後真相」 防曬選這種才有用

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文章重點整理：

• 重點一：可見光也是造成肝斑、痘疤色沉加深的重要元兇。
• 重點二：透明防曬多防紫外線，潤色防曬能更有效遮蔽可見光。
• 重點三：挑選防曬應含氧化鐵，並搭配高SPF與廣效防護。

你是不是也有這種困擾：每天都有認真擦防曬，但肝斑還是在、痘疤還是黑、色素沉澱還是不退？

不只紫外線 可見光才是被忽略的關鍵傷害

調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師指出，因為你忽略了可見光！我們平常防的紫外線其實只佔陽光的一部分，但可見光佔據陽光能量約一半，而且對亞洲人來說，它更威脅更大。對於肝斑、有色素沈澱像是痘疤患者，影響特別明顯。

．穿透更深：穿透到皮膚深層

．顏色更深、更持久：比UVA1造成的色素沉澱還黑，且持續時間更長

．加速老化：產生自由基，破壞膠原蛋白

擦潤色防曬的好處？

一般透明防曬主要防紫外線，幾乎擋不了可見光。潤色防曬含有氧化鐵和色素型二氧化鈦，這些成分就像彩色的盾牌，能實際反射並阻隔可見光。

潤色防曬裡的氧化鐵為什麼對肝斑患者特別重要？

1、能阻擋可見光，特別是藍光

．研究顯示：可減少約 85% 可見光傷害。

．預防肝斑復發：含有氧化鐵的潤色防曬在預防肝斑復發方面的效果顯著優於一般的非潤色防曬。

2、氧化鐵是目前唯一證實能降低肝斑嚴重度並預防復發的物理遮蔽劑

．潤色：提供修飾效果，提升病患的自信。

肝斑及有色素沉澱（痘疤）患者防曬挑選關鍵？

．SPF30以上＋廣效防護。

．一定要有：氧化鐵（Iron Oxides）

．加分：維他命C / E / 菸鹼醯胺，可以抗氧化減少光傷害

．質地清爽、不悶、不致粉刺

如果膚色比較深，擦足量潤色防曬會看起來像戴面具怎麼辦？

可以先塗高UVB/UVA防護的無色防曬，再疊擦有高濃度氧化鐵的彩妝品。防曬除了用擦的，其他加強防曬的方法，如遮陽帽、太陽眼鏡、物理遮蔽（口罩、傘）。

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精華 FAQ

• Q1：為什麼明明有擦防曬，肝斑和痘疤還是反覆加深？

  因為一般防曬多半著重阻擋紫外線，卻忽略了可見光的影響。可見光能穿透更深、誘發色素沉澱，對肝斑與痘疤患者特別不利。

• Q2：潤色防曬和透明防曬，最大差別在哪裡？

  潤色防曬含氧化鐵與色素型二氧化鈦，可反射並阻隔可見光；透明防曬主要防紫外線，對可見光的防護效果較弱，因此對色沉問題幫助較有限。

• Q3：肝斑或色素沉澱患者，該怎麼挑防曬產品？

  建議選SPF30以上、具廣效防護，且一定含氧化鐵的產品；若能再加上維他命C、E或菸鹼醯胺更好，並搭配帽子、口罩與傘等物理防曬。

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