睫毛長蟎蟲不必太恐慌，數量過多才會有問題！留意這些症狀避免發炎

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文章重點整理：

• 重點一：大部分成人的睫毛根部都有蟎蟲，屬正常共生現象。
• 重點二：過多蟎蟲會引發眼瞼炎，造成眼睛不適。
• 重點三：適度清潔可以預防蟎蟲繁殖，但不要過度清潔。

很多人聽到「睫毛上有蟎蟲」就嚇壞了，以為自己不乾淨、很噁心！其實睫毛蟎蟲沒有想像中這麼可怕，大部分人臉上都有，而且通常不會造成問題。眼科醫師粘靖旻跟大家聊聊睫毛蟎蟲的真相，到底該不該擔心？睫毛蟎蟲是什麼？迷思與真相完整解析給你聽。

1.大部分人都有蟎蟲 - 這是正常共生現象

真相是:幾乎每個成年人的睫毛根部都有蟎蟲！研究顯示，超過90%的成年人臉上都帶有「毛囊蠕形蟎」，它們以皮脂腺分泌的油脂為食，通常數量不多、相安無事。就像腸道裡有益生菌一樣，少量的蟎蟲其實是正常的皮膚微生物生態的一部分。所以有蟎蟲不代表你不乾淨或有問題，反而是人體自然生態的一環，不需要過度恐慌！

2.數量過多才會出問題 - 眼瞼炎的元凶

什麼時候蟎蟲會變成麻煩？當數量過度繁殖時！過多的蟎蟲會阻塞毛囊、引發發炎反應，造成「蟎蟲性眼瞼炎」。症狀包括：眼睛癢、刺痛、乾澀、睫毛根部有屑屑或結痂、早上起床眼屎特別多、睫毛容易脫落。

3.清潔是關鍵 - 但不是過度清潔

怎麼預防蟎蟲過度繁殖？答案是「適度清潔」，不是拼命洗臉！每天卸妝要徹底、不要讓彩妝殘留過夜，定期更換枕頭套和毛巾。但也不要過度清潔——太常洗或用太刺激的產品，反而會破壞皮膚屏障，讓蟎蟲更容易滋生！記住:溫和、規律、適度，才是維持眼部健康的不二法門。

4.確診需要專業檢查 - 別自己亂治療

懷疑自己有蟎蟲性眼瞼炎怎麼辦？不要自己上網買藥亂擦！正確做法是去看眼科，醫師會用顯微鏡檢查你的睫毛根部，確認是否有過多蟎蟲及其他問題。

如果你發現眼睛常常癢、睫毛根部有屑屑、或反覆眼瞼發炎，都建議就醫檢查！蟎蟲性眼瞼炎雖然不會失明，但長期發炎會影響生活品質，甚至導致睫毛永久脫落。早期診斷、正確治療，才能徹底解決問題。

(本文出自高雄五福諾貝爾眼科院長粘靖旻 臉書粉絲專頁)

精華 FAQ

• Q1：為什麼大家都會有睫毛蟎蟲？

  幾乎每個成年人睫毛根部都有蟎蟲，這是正常的共生現象，並不代表不乾淨。

• Q2：什麼時候蟎蟲會對眼睛造成問題？

  當睫毛蟎蟲數量過多時，會引發發炎反應，導致眼瞼炎等不適症狀。

• Q3：如何有效預防睫毛蟎蟲過度繁殖？

  保持適度清潔，定期卸妝和更換毛巾，但不要過度清潔，以免損害皮膚屏障。

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