【聯合報╱王司宏／書田眼科診所主治醫師】
春節假期，許多人全家出遊，出外旅遊時除了行程安排需考慮體力能夠勝任外，如何維護一雙明亮的雙眼，欣賞旅途中的優美景致，不至於因雙眼的不適導致「乘興而去，敗興而歸」，有待行前及旅遊時預防保健措施。
一般人出外旅遊，行程勿安排太緊湊導致過度勞累，除了體力不勝負荷外，眼睛疲勞及眼瞼炎，尤其是針眼，更易發生。要預防上述症狀，則要記得每晚睡前乾淨毛巾熱敷雙眼5至10分鐘，再加上眼眶四周及眼瞼的按摩，可消除眼睛疲勞，更可預防針眼產生。
如果是在國內長途開車，或到海濱遊玩，或是出國賞雪玩雪，則要準備一付防紫外線的太陽眼鏡，以防陽光中有害的紫外線隨路面、海面或雪地反射長期照到眼睛表面，導致角膜點狀破皮脫落，出現怕光、流淚、疼痛等症狀，但是症狀會令人十分痛苦，無法成眠，對精神威脅很大，很掃遊興。
眼鏡族朋友要出外旅遊，最好多準備一副眼鏡備用，如果是從事激烈有危險性的活動，最好能配戴安全鏡片，以防眼鏡破碎直接傷至眼睛。配戴隱形眼鏡的朋友，要特別注意不要因旅遊太疲憊而忘了將隱形眼鏡拿下倒頭就睡，否則隔天恐怕就要紅著眼。
若是搭飛機長途旅遊者，由於飛機上是密閉空間且是中央空調，所以空氣比較乾燥，加上搭飛機時，不是閉眼休息就是看書雜誌等近物，所以最好不要配戴隱形眼鏡。
若是非戴不可，可每隔2小時點一次不含防腐劑的人工淚液，以保持濕潤及防止鏡片因乾燥而產生裂痕。如果近視及散光的度數允許（近視100度以內及散光100度以內）可以改帶拋棄式隱形眼鏡，尤其是日拋式，省掉了清潔保養的不便，也不會增加眼睛的傷害，適合旅遊時配戴。
如果本身有慢性眼疾須按時點藥治療者，如青光眼、乾眼症、虹彩炎等，出外長途旅遊前，最好先請眼科醫師做一次檢查，看病況是否穩定，是否須調整藥物處方？最好多準備一份藥物，放在不同行李箱備用，並請醫師寫一份病情摘要及使用藥物，以便在旅遊時如病情有惡化，可以給當地醫師參考了解病情並治療。
如果剛接受眼睛手術，尤其是眼內顯微手術，如白內障、視網膜剝離，最好在術後兩周內，避免長途旅遊，尤其是搭長途飛機。
因為術後傷口的癒合最好是能夠多休息靜養，避免劇烈震動。若是手術已滿一個月，傷口大多已癒合，如果要出外長途旅遊，最好請手術醫師檢查評估，若須繼續點藥治療者，仍須遵照醫師指示用藥。
許多人出外旅遊習慣帶些藥品，如果平常沒有眼疾也沒有點眼藥，則只需準備一些簡單的消炎藥水及藥膏備用即可。如果有過敏體質，則可準備些抗過敏眼藥。如果旅遊地點氣候寒冷乾燥，則可以準備些人工淚液。
眼睛的保養，平日就需注意，在旅遊前有充分的準備，旅遊時不忘平時保養，一定可以有愉快的旅遊回憶。
這篇文章對你有幫助嗎?
