【聯合新聞網／文／大學眼科總院長、台大醫院眼科兼任主治醫師 林丕容】
在兒童眼科門診時，常遇家長詢問關於幼兒視覺發展及其保健的問題。
其實，從寶寶出生後其視力發展會隨著年齡而逐漸成熟，通常要到六歲才能達到成人的水平。而在此黃金階段，視覺是開啟幼兒學習的關鍵動力，每天孩子一睜開眼，就是學習的起點，但您可知在這「五光十射」的環境裡，有許多的隱形危機正悄悄的影響著孩子眼睛的發育！？
光線中透過肉眼可察覺的部分稱為可見光；而無法察覺的部分則稱為不可見光。大部分進入眼睛的光線，會聚焦在視網膜上，進而產生視覺影像。很多人都知道紫外線會損害眼睛，事實上，大部分的紫外線和紅外線通常都會被角膜和水晶體所過濾阻檔，不一定會直接接觸視網膜。然而光線中介於400-550nm的高能量可見光－藍光，則能穿透角膜和水晶體，直達視網膜，這是不少父母容易忽略的。
相較於成年人而言，由於嬰幼兒的水晶體十分清澈，藍光進入視網膜的數量的比例，相較於成人而言可能相對風險較高。因此，在幼兒視覺發展的黃金時期，因為孩子的眼睛功能尚未發育完全，家長更需特別注意此階段的眼睛保健。
日常生活中該如何保護孩子的「靈魂之窗」呢？除營造光線適當的環境、避免眼睛直接接觸強光外，養成良好的用眼習慣，減少看電視、打電腦的時間，家長更可從孩子的飲食攝取著手，為孩子攝取整合性均衡營養素，例如維生素A、維生素B群、DHA及葉黃素等。由於葉黃素存在於深綠色的蔬菜及水果中，無法由人體自行合成，只能透過飲食來源補充，而大多數幼兒對蔬菜水果的攝取不足，因此在幼兒發展的黃金時期，父母應注意調整寶寶的飲食，為孩子補充足夠的葉黃素及其他必須的營養成分，給寶寶周全的健康照顧。
全方位守護幼兒的眼睛健康，除了養成良好用眼習慣外，攝取營養之外，更應定期為孩子進行眼睛健康檢查、千萬別忽略環境中任何可能造成幼兒眼睛健康危害的隱形殺手！
【聯合新聞網】
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