親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

宮廷劇扣人心弦 當心追劇追成眼過勞!

2018-10-05 10:02文/ 光晶妍眼科診所林穎新醫師 提供

「所有的危機只要把握得好,就可以變身進身之階。」「人到絕境,必要生出勇氣。」一句句經典台詞與劇情,扣人心弦,現在不管是韓劇、日劇、美劇,或是近年創下收視熱潮的「宮廷劇」,都有大批粉絲為之著迷;拜網路之賜,網路追劇超方便,常有劇迷一次就看好幾十集,一口氣補完進度,讓人大呼過癮。但要小心,先前新聞報導曾有少婦五天拼完一檔劇,結果引發黃斑部病變!

圖/資料照片
圖/資料照片

光澤聯合診所眼科醫師林穎新表示,長時間、近距離用平板或手機看劇,會讓眼睛受到大量有害藍光刺激,危害黃斑部健康!建議除了減少3C產品使用之外,最新日本研究證實,每天補充4毫克「蝦紅素」,四週後可改善裸視視力、增強睫狀肌調節力,讓眼睛不再「過勞」。

圖/林穎新醫師 提供
圖/林穎新醫師 提供

日本研究證實:每日攝取「蝦紅素」 提升視力、舒緩眼部疲勞

林穎新醫師指出,適當攝取關鍵營養素,也是護眼重要方式之一。過去大眾熟知「葉黃素」成分,可清除視網膜自由基,保護眼部;而現在另一種成分「蝦紅素」也被證實對於眼睛健康大有益處!

蝦紅素和葉黃素同樣具有抗氧化功效,且蝦紅素更能通過視網膜血管屏障,二種成分同時攝取可達雙管齊下效果。根據日本一項研究指出,每天攝取4毫克蝦紅素,連續四週後,裸視視力將有顯著提升,睫狀肌調節焦距能力也更好,眼部疲勞現象可隨之改善。

林穎新醫師並強調,部分民眾誤以為蝦紅素萃取自蝦,事實上蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種,最早在蝦子身上發現,但並非只存在於蝦蟹體內。建議可選擇從紅藻萃取出蝦紅素的營養飲品,每天定時定量飲用,為靈魂之窗貢獻穩定的保健功效。

圖/資料照片
圖/資料照片

眼睛長期乾澀、痠痛 小心眼部疾病提前報到!

除了攝取關鍵的營養成份外,適當的休息也是必要的,林穎新醫師指出,大多數民眾每天長時間使用3C產品,即使沒有出現上述的急性病變,但日積月累下對眼睛造成的傷害也非常可觀。林穎新醫師過去也曾收治一位男大學生,連續三天三夜玩手遊,導致視網膜水腫,一邊眼睛幾乎看不見!幸好及時就醫,才沒有造成終身遺憾。若不及早提防,黃斑部病變、白內障等眼部疾病隨時可能找上你!

圖/資料照片
圖/資料照片

林穎新醫師提醒,當眼睛出現痠痛、乾澀等疲勞現象,應立即閉眼休息10分鐘以上。平時使用3C產品每20~30分鐘,也要休息10分鐘。此外,保持正常作息、充足睡眠、多多走出戶外、定期攝取護眼營養成份,也都有助於保護維持眼部健康。

同類文章

長期電銲加日照工作 43歲勞工罹患白內障評為職業病

每天緊盯電腦 30歲女看到「不明黑點」

愛滑手機 白內障提早報到

紅豆般腦膜瘤包住視神經 74歲婦遮左眼竟一片黑

長期電銲加日照 43歲勞工罹白內障職業病

幹嘛瞪我?運匠凸眼瞪視誤會大了!是眼疾作崇

眼壓正常也會得青光眼?低血壓等7大高危險族群要注意

白內障手術後「眼睛澀看不清」 竟是乾眼症被誘發

眼屎變多? 當心眼睛惹上了這些病

清明節連假趕走惡視力 眼科醫師教你護眼三招

飛蚊、黑影、閃光 哪種症狀是視力危在旦夕的視網膜剝離?

女子眼疼兩周 查出是免疫力低下引起「病毒性角膜炎」

慢性腎病引發眼睛病變大增 奇美醫院呼籲小心

眼睛到底該不該洗?醫師說這液體才是最好的

數位螢幕傷眼? 醫師:藍光非主因

國中生恐失明 300萬救眼錢有了

反覆長針眼?注意這4件事是否沒做到

假睫毛沒清潔乾淨 她眼睛發炎、長蟲

高度近視、眼睛外傷 都是青光眼高危險群

小心!青光眼有遺傳性

青光眼患者年輕化 醫:高度近視是危險族群

周邊視野愈來愈小…… 當心青光眼上身

婦人罹急性青光眼 把握黃金期治療免失明

眼皮一直跳,是眼中風嗎?

眼窩手術內視鏡加導航 中國附醫張丞賢首開先河

正妹秘書豔陽下看手機 角膜慘遭強亮藍光灼傷

太陽下手機亮度調最強 角膜遭灼傷

眼壓高不自覺 視野缺損 青光眼警訊

拜拜淚流滿面 不是神蹟 是眼睛過敏

日滑手機4小時 18歲高中生白內障

商品推薦

贊助廣告

留言