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空氣紫爆 眼睛紅癢難耐...5招護眼避過敏

2016-02-21 09:08聯合晚報 記者彭宣雅/台北報導

空氣品質不好,眼睛容易紅腫癢,醫師建議可戴口罩或護目鏡,避免刺激。 報系資料照
空氣品質不好,眼睛容易紅腫癢,醫師建議可戴口罩或護目鏡,避免刺激。 報系資料照
小實是小學老師,平時上課教書,放學也有許多行政工作,幾乎天天都與電腦為伍,長期下來眼睛痠澀、疲勞,加上近期常常空氣品質不佳,每當PM2.5來襲,空氣預報「紫爆」,小實的眼睛就特別不適,整天不舒服;自行點了眼藥,好像僅是治標不治本,一會兒又不舒服了,紅腫痛癢難耐,不知如何是好。

抗組織胺藥物可舒緩

三總眼科主任呂大文表示,今年冬天天冷,空氣品質也不太好,眼睛過敏、過敏性結膜炎的患者,比過去同期多出三成。呂大文說,這類患者會眼睛疲倦、眼睛癢、紅腫,流眼淚,會覺得眼睛分泌物變多了、不舒服,若真的很嚴重,使用一些抗組織胺藥物可以舒緩,也會有幫助;他說,眼睛和呼吸道有關係,若直接接觸髒空氣,或者PM2.5的有害微粒,擤鼻涕時,會把這些髒東西沖回眼睛造成刺激,因此眼睛紅腫痛癢,淚流滿面。

戴口罩、護目鏡保護

圖/聯合晚報
圖/聯合晚報
呂大文表示,日本因為有很多人花粉過敏,因此每到一定的季節,都習慣戴口罩、戴護目鏡,這樣的習慣,台灣人應該學習。他說,若常會眼睛過敏的人,不妨也可以習慣性戴上口罩與護目鏡;即使天冷室內開暖氣空調,也應該留意空氣對流,若氣象預報今天空氣「紫爆」,建議應該盡可能減少外出,避免刺激口鼻眼的機會。

揉眼睛 角膜易潰瘍

呂大文提醒,若真的很不舒服,也千萬別用手去搓揉眼睛,不少患者因為癢到受不了,用力揉眼睛,因此將眼睛的上皮細胞搓掉了,等於去除了眼睛的保護屏障,最後變成角膜潰瘍,得不償失;因此建議,若眼睛過敏太過嚴重,甚至有痛感,不妨盡快就醫,讓專業醫師協助減緩症狀。

開業中醫師羅曉華表示,民眾可養成習慣按摩穴道,就能輕鬆舒緩眼睛過敏的症狀,不怕PM2.5的威脅。

按摩「眼點」舒緩過敏

按摩「眼點」舒緩過敏 圖/羅曉華提供
按摩「眼點」舒緩過敏 圖/羅曉華提供
他表示,可以先在額頭塗上一層稀薄乳液,用棉花棒上下按摩臉部穴道,來回20下,尋找「眼點」,眼點按壓起來會有特殊的暈感,這感覺因人而異,有人很強烈,有人感受輕微,但不要因此用力揉壓。

羅曉華表示,這樣的按摩方法,老人小孩都可使用,每個人頭骨形狀不一,「眼點」位置也都不太相同,建議多找幾次,找到眼點後,一天3次,每次3分鐘,長期刺激穴位,可以減少過敏,使眼睛晶亮。

PM2.5
空汙
空氣品質
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