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床上滑手機 眼鏡「菱鏡效應」更傷眼

保護視力,睡前別滑手機。

現代人幾乎人手一機,無論手機、平板,即使上床準備睡覺,還是忍不住想再滑一下。不過,在黑暗中滑手機或平板,特別容易傷害眼睛。

主要是因為黑暗中,瞳孔放大,而手機、平板的光線明亮,尤其又是藍光,高能量有害光直射進入眼睛,使得雙眼疲勞、乾澀、近視度數增加。

另外,在床上玩手機、滑平板,勢必「躺」著看,此時身體稍微傾左或傾右,可能導致用眼失衡,造成「不等視」,雙眼視力度數不僅增加,而且左、右眼視力差距加大。若又戴著近視眼鏡,光線射進眼鏡,角度改變,產生「菱鏡效應」,眼睛透過眼鏡邊角觀看,使眼睛更疲勞,可能加深度數及散光

「床上是睡覺的地方」的好習慣,別把3C用品、書籍帶上床。

諮詢╱三總眼科主任呂大文、萬芳醫院眼科主任吳建良


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