喜歡低頭打手遊，一名大三男學生竟然罹患早發性白內障；新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，手機螢幕較小，光線集中、距離短，藍光直射瞳孔，嚴重傷眼不但易引發白內障，還可能導致視網膜長繭，惡化成黃斑部病變。
陳瑩山說，以往閱讀書報時建議距離為30公分，但現在凝視手機螢幕大都短於20公分，距離過短睫狀肌對焦壓力負擔極重，如果時間過長，輕者睫狀肌麻痺引發假性近視，嚴重者睫狀肌會退化、老化，無法對焦收縮，提早老花症狀。
此外，距離近藍光直射眼球，會導致水晶體混濁，該名大三男學生就是典型個案，自覺右眼暗暗的，但視力矯正後達1.0相當正常，關燈後以顯微鏡檢查，發現已經白內障、水晶體明顯渾濁。
此外，3C藍光還將導致更嚴重的黃斑部病變，陳瑩身說，最近收治一名35歲黃斑部病變男性患者，因工作所需每天至少得盯著電腦螢幕14小時，下班後又習慣玩手機交友、手機遊戲，黃斑部長期受到藍光刺激竟然長繭，如同眼睛蓋上一層棉被，以致慣用眼睛視力變差。
他提醒老人、小孩、孕婦及高度近視者，都是黃斑部病變的高危險群，應該盡量少用3C產品，每使用30分鐘至少休息10分鐘，平常多補充綠色蔬菜及黃色水果，攝取豐富的葉黃素及玉米黃素，降低藍光對黃斑部的傷害。
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