AI重點
文章重點整理：
齲齒是民眾常見的口腔問題，牙膏是每個人都會使用的日常用品，但許多人選購牙膏不知道牙膏的「含氟量」如何判斷，又該如何正確選購牙膏？為降低齲齒發生，牙醫師推廣含氟牙膏預防齲齒的重要性，民眾應遵循「221刷牙原則」，藥局藥師也將協同推廣護齒方式。
牙醫師公會全聯會理事長陳世岳表示，為降低齲齒發生，全聯會推廣「221刷牙原則」，為一天刷牙至少2次，每次至少2分鐘，並使用含氟濃度超過1000ppm牙膏，但不可以超過1500ppm，刷牙後不需要大量漱口，讓氟化物在口腔停留較多的時間，更能發揮保護牙齒的效果。孩童應從6個月長牙開始就要刷牙，並使用含氟牙膏。
牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會副主任委員黃耀慧說，2022年世界衛生組織（WHO）指出，許多實證研究發現，氟化物具安全性、有效性、可行性與成本效益，可以有效預防齲齒。但坊間常認為氟化物會造成皮膚敏感、致癌、增加慢性病等風險，這都是誤傳，民眾應建立正確觀念，氟化物不會造成皮膚敏感、致癌、增加慢性病等。
藥師公會全聯會理事長林憶君說，咀嚼食物需要牙齒，連帶影響消化、營養及健康，因此牙齒保健很重要，80歲應有20顆自然牙，如此才能與健康同行，達到長壽目標。
藥師公會全聯會發言人黃彥儒說，許多民眾對氟化物沒有正確認知，市面上很多牙膏宣稱不含氟，但無法達到預防齲齒效果，建議民眾應使用含氟牙膏，3歲以下兒童使用量約為米粒大、3歲以上約為豌豆大，就可以預防齲齒。民眾選購牙膏時，如果不了解成分，或是牙膏含有香料、色素、防腐劑等成分，可以諮詢藥師。
221刷牙原則是指每天至少刷牙2次，每次至少2分鐘，並使用含氟濃度超過1000ppm的牙膏，刷後不必大量漱口，讓氟化物停留更久，提升防蛀效果。 選購牙膏時，建議確認含氟濃度是否介於1000ppm到1500ppm之間，並優先選用能預防齲齒的產品；若看不懂成分，或擔心香料、色素、防腐劑，可向藥師諮詢。 孩童從6個月長牙起就應開始刷牙並使用含氟牙膏，3歲以下約用米粒大小，3歲以上約豌豆大小即可；專家也指出，氟化物不會造成致癌或慢性病風險。精華 FAQ
‧洗衣機用沒多久就發臭？可能「太常用1模式」專家：不適合一般家庭
‧72歲男擁2千萬仍堅持「打工＋搶超市即期品」背後原因不只是怕人忌妒
‧廚房是最容易發現失智症的場所！「餐桌的變化」比健忘更早顯徵兆
這篇文章對你有幫助嗎?
