【聯合報╱記者楊德宜／桃園報導】
勞工往往因為工作時維持同一動作頻率高、靜態維持同一姿勢太久、不自然姿勢而累積性肌肉傷害，通稱職業病，署立桃園醫院物理治療師許應勃說，職業病高達九成是肌肉傷害，建議工作時抽時間做肢體伸展動作，避免長時造成身體負荷。
許應勃說，技術員、品檢員、坐辦公室打電腦的上班族，長時間維持同樣姿勢、單一動作頻率過高，而汽車裝配員抬頭修車、油漆工手高舉過肩刷油漆、清潔員以跪或蹲姿擦地等，都是長時間維持不自然姿勢。
如不希望積勞成疾，許應勃建議，工作環境調整到能維持身體自然放鬆、舒適狀態，力求工作保持正確姿勢，「坐有坐相、站有站相」，不讓頸椎、腰椎造成負擔，避免久而久之腰痠背痛。
許應勃說，建議工作每半小時、1小時活動筋骨，「伸懶腰、轉身體，釋放身體承受的壓力」，做簡單的伸展操，例如將雙手臂往後、扳手伸展，也可利用護腰、護腕等保護性輔具，尤其平日要有運動習慣，每年做健康檢查。
這篇文章對你有幫助嗎?
