表層傷貼或擦 深層傷吃藥打針

【元氣周報／記者張嘉芳、范榮達／報導】

長時間久坐辦公室、打掃屋子全身痠痛、運動不慎扭傷，不少人習慣吃消炎止痛藥，或用痠痛貼布緩解症狀。市售痠痛藥物百百種，需根據個人體質及受傷部位調整用藥。

非類固醇 用以消炎止痛 color="0074ad">

姿勢不良造成局部痠痛或運動導致肌肉扭傷，緩解藥物主要成分為非類固醇消炎止痛藥，可分口服、外用兩大類。振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，口服藥除消炎止痛藥外，還有肌肉鬆弛劑；外用藥則包含貼布、凝膠、液態擦劑、噴劑、膏狀等。

坊間常見辣椒膏或清涼薄荷配方貼布，標榜具有熱敷或冰敷效果，多半是加速局部血液循環的不含藥產品；至於消炎止痛外用藥，主要是透過皮膚吸收作用。

腸胃不好 少用口服藥物 color="0074ad">

民眾該如何挑選？黃永錚說，若受傷部位為表淺層，如手腕扭傷，外用貼布或藥物的效果佳；如果受傷部位較深層，建議吃消炎止痛藥或使用針劑。

消炎止痛藥安全性高，但長期過量服用，仍可能造成胃部或腎臟傷害，導致胃潰瘍或腎功能變差；腸胃不好的人，最好別選擇口服藥物。

過敏體質 貼布可能長疹 color="0074ad">

至於經皮膚吸收的外用藥物，副作用較少，仍有人會出現皮膚紅、癢等過敏反應，少數有過敏體質，或曾有蕁麻疹、打針過敏的人，也可能因貼布上的黏膠引發皮膚過敏。黃永錚說，門診曾有患者因腰痛，整天使用貼布，腰部整片紅疹。

急性期冰敷 復原期熱敷color="0074ad">

一旦扭傷或肌肉痠痛，可分為「急性期」與「復原期」：

急性期：以「冰敷」為主，並使用非類固醇類消炎止痛藥，通常約2至3天，疼痛症狀多可緩解，若身體依舊感覺疼痛，建議到醫院看診，檢查是否有其他合併症。

復原期：建議「熱敷」，消除血腫及發炎物質。不管是急性或恢復期，都可使用貼布。

身體扭傷或痠痛時，建議採取「PRICE五原則」，保護、休息、冰敷、壓迫、抬高，即保護、冰敷受傷部位，盡量休息，固定傷部並抬高傷處，例如腳扭傷，可用小枕頭墊高。如果本身有心臟病、中風病史，平時服用抗凝血劑的患者，還需特別注意出血問題。

用藥3天未改善 速就醫color="0074ad">

如何預防痠痛找上身？醫師建議，除改變姿勢，使用人體工學椅子、辦公桌椅或滑鼠墊等文具用品，都可預防姿勢不良引起的痠痛。要提醒的是，無論口服或外用藥物，使用3天後症狀若未改善，最好就醫檢查，確認是否有頸部骨刺、椎間盤突出、肌膜炎、關節炎等。

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