【聯合報╱豬籠草／桃園縣】
自初經以後，每次大姨媽造訪都痛得不得了，不難想像自己在月經這幾天面色有多難看。
幾乎所有偏方，我都效法神農吃過嘗過，但疼痛依舊。曾經買了高純度巧克力回家，說服自己經期吃了不會胖，還可以止痛，結果止痛效果微乎其微，從多出來的三層肉來看，我想那幾天真的太放縱了。
後來無意間發現學校有健身房，愛美的我天天報到，配合少吃多運動，四個月後我瘦了，而且自此以後，經痛明顯改善，幾乎不復存在，整個人身體輕鬆許多，氣色變好。雖然我沒有科學依據證實，運動確實能改善經痛，但就我的經驗來說，運動確實帶給我許多好處，瘦下來不用說，改善經痛更是我始料未及。
現在年輕人普遍晚睡，運動量不足，想減肥的人很多，但聽到「少吃多運動」，就寧願睡到中午少吃一餐，當作減少熱量攝取。
我也曾是肉質鬆軟，又不愛運動的沙發馬鈴薯，後來愛上揮汗的感覺，通體舒暢！燃燒熱量的同時，大腦也從渾沌轉變為靈活的資訊網，我喜歡在跑步時思考，那能帶給我創意與靈感。
希望這個分享能說服更多人踏出門，運動吧！因為健康的身體，是完美整個人生不可缺乏的要素之一。
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