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沒有不能吃,看你怎麼吃!營養管理師教聰明3吃法健康瘦

女性嗜食生冷 子宮變冷宮

2015-12-29 09:11台灣新生報 記者張淑珠/台中報導

【台灣新生報/記者張淑珠/台中報導】

營養師吳采柔年經時號稱「奶茶妹」,1天1杯冰奶茶。婚後沒有避孕卻遲遲無法受孕,中醫師丈夫林育誠不想任她繼續「順其自然」,將來變成超齡產婦,以專業為太太把脈辨證,每周悉心開藥方,囑咐太座每天準時熬藥服用,把太太的「冷宮」變暖宮,成功受孕。

中醫師林育誠提醒現代女性,中醫自古就有「10女9寒」之說,而現代飲食習慣普遍西化,冰牛奶、冰豆漿或冰咖啡等冰冷的飲料,只吃生菜沙拉,或吃下大量屬性寒涼的水果、飲料,不但會讓女性的子宮寒上加寒,子宮、卵巢提早在35歲走下坡,更讓現代女性的子宮提早在40歲以前變成「冰宮」,加速更年期到來,提早衰老及變醜。

林醫師說,子宮寒冷更嚴重的問題是受孕困難,約有10%的不孕症患者,對於這種「不明原因」的不孕症,建議不妨試試中醫調理助孕,只要把脈辨證準確,可望解除不孕的魔咒。

醫師表示,子宮寒冷更嚴重的問題是受孕困難。 圖/ingimage
醫師表示,子宮寒冷更嚴重的問題是受孕困難。 圖/ingimage

林醫師指出,以他太太為例,選用吳茱萸、桂枝等能夠暖血散寒、溫暖子宮的中藥,用當歸、芍藥等中藥來滋陰補血,用川芎、牡丹皮活血化瘀、用益母草來調經、滋養子宮,用人蔘、白朮、茯苓來滋養脾胃、補益氣力,鍥而不捨的努力,而太太也很配合,每天乖乖抓藥、熬藥、喝藥,總算皇天不負苦心人,終於懷孕了。

除了專業的中醫調理,林醫師也提醒女性朋友,有小腹冰冷而痛經、容易疲累、四肢冰冷、怕冷或腰膝痠冷等症狀,平日可以多吃一些生薑、純巧克力、紅糖、紅棗、花生、核桃、桂圓、荔枝等,能夠溫補、驅寒的食物;淋雨、受寒,可以事後補救,用生薑七片加少許紅糖,煮水10分鐘飲用,每天早、晚各一次,可以保持身體的陽氣,溫暖周身。

子宮寒冷的人也比較容易疲累,通常不喜歡活動力太強的運動,林醫師建議,中醫說「動輒生陽」,寒性體質的人更應該通過運動來改善體質,其中散步就是很好的方法,也可以選擇在鵝卵石上走路,刺激腳底的經絡和穴位,用來活絡氣血,調暢經脈,改善血液循環,溫暖身體。

另外,在氣海、關元等穴位溫灸、針炙或埋線,也是溫暖子宮的好方法,其中針炙及埋線必須由專業的中醫師處理,婦女平日在家可以用艾草溫灸,氣海穴在肚臍正中直下1.5寸、關元穴在肚臍正中直下3寸,每次25--30分鐘,一天1次2次,這兩個穴位也可以直接用暖水袋熱敷處理,但要記得避免燙傷。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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