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老年人社交活動頻繁可減緩大腦灰質退化 研究刊登於《老年醫學雜誌》

2020-12-03 16:45常春月刊 常春月刊

根據《老年醫學雜誌:心理科學與社會科學》(Journal of Gerontology: Psychological Sciences and Social Sciences)發表的一項研究表示,參與更多社交的老年人在與失智症相關的大腦區域,顯示出大腦灰質減緩退化的證據。

大腦灰質含量增加 正是認知功能改善的指標

根據研究數據的顯示,有參加社交活動的參與者,在語言、注意力、決策力和信息處理的大腦區域中,灰質的數量增加了,而大腦灰質含量的增加,正是認知功能改善的指標。

在這項研究中,研究人員在美國國家衛生研究院領導的項目「健康老齡化與身體成分研究」中,評估了293名平均年齡為83歲的成年人的平均社會參與程度。並根據參與者的婚姻狀況、日常活動,與朋友和家人以及在社區中度過的時間(例如在教堂或文化活動中)以及他們當前的生活狀況,對參與者進行了評分。

社交頻率比較頻繁的老人家 大腦灰質的含量比較多

然後,透過腦部核磁共振成像的掃描方法,來對參與者進行評估,以了解種種的社交活動對他們的大腦健康有什麼影響。結果發現,社交頻率比較頻繁的老人家,大腦灰質的含量比較多,這代表著他們能夠更迅速的處理信息,相反的,如果大腦的灰質含量較少,失智症就會隨之而來。

Pittsburgh公共衛生研究生院的Cynthia Felix博士表示,老年人每週至少要有1次,有目的地與至少1個人進行社交互動,才能免於大腦灰質含量的減少,並進而遠離失智症的威脅。

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康星球

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