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想要做自己一點,會不會有點自私? 臨床心理師剖析自己與他人的關係

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【動吧!動動】5分鐘 霸氣增自信

求職面試總沒著落、常被男/女朋友嫌棄、工作不得老闆心...老是懷疑自己哪裡不夠好?先別沮喪,快擺個霸氣的pose,增加自己的自信心吧!

彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任王俸鋼解釋,如同動物的本能,在高興愉悅時,會自然地擺出霸氣的姿勢。反過來,我們也能用姿勢,提高自己的自信心!

營造自信一點都不難,快跟著一起《動吧!動動》,只要5分鐘,想像自己是個皇帝,把手插腰、坐得四仰八叉,就能增加身上正向、自信的荷爾蒙,身心相連,讓你立馬霸氣外露!

※收看完整的健康日記,請至:udn tv《健康日記》

荷爾蒙 睪固酮 動吧!動動

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