改善失眠 兩茶飲助改善

【台灣新生報／記者張淑珠／台北報導】

五十三歲婦人到台中榮總傳統醫學科門診，表示失眠很厲害，但身心科也看了、安眠藥也吃了還是沒效，以為是更年期問題，但吃荷爾蒙也沒改善。精神專科醫師也是中醫師的黃怡嘉醫師指出，這是體質因素造成的失眠，提供陳皮甘麥茶、銀花酸棗仁茶兩種簡易藥茶，建議日常飲用養生保健以改善失眠症狀。

陳皮甘麥茶：陳皮三錢、炒麥芽三錢、紅棗二顆、炙甘草一錢，放入不織布袋中封口，以熱水沖泡或煎煮便可；陳皮理氣健脾，炒麥芽理氣安神，紅棗健脾補血，甘草健脾補中。

銀花酸棗仁茶：金銀花三錢、酸棗仁三錢、陳皮三錢、生甘草一錢，放入不織布袋中封口，再以熱水沖泡或煎煮便可飲用；金銀花降心火，酸棗仁養心安神，陳皮理氣健脾，甘草健脾補中。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

失眠

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用