上夜班或熬夜耗傷津液 成陰虛火旺體質

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

口乾、煩燥不安、頭暈目眩及腰痠腿軟，多是陰虛火旺的表現。中醫師楊仁鄰指出，夜班或熬夜容易耗傷津液，進而出現陰虛火旺的體質。

中醫師楊仁鄰表示，考試熬夜念書及上夜班最容易導致陰虛火旺，但如果是長時間工作，如做二休二這類型的工作，也容易引發元氣消耗，而出現陽虛。

煩燥、手心、腳心、胸口煩熱、盜汗、舌無津，屬於中醫說的陰虛居多。醫師指出，當體內水液不足，往往會出現乾燥熱象，中醫認為陰虛則熱，患者多半缺乏潤澤，使身體出現虛熱乾燥的表現。

儘管體質宜交由中醫師診斷，但醫師指出，如果易感煩熱，尤其手心、腳心都感到熱熱的，且容易口乾舌燥，常熬夜，這類患者中醫大都歸為「陰虛火旺」。

而壓力大、少笑容，經常眉頭深鎖的民眾，中醫稱之為「肝鬱氣滯」，通常這類患者平常愁容滿面，可以玫瑰花、鬱金、合歡皮等傳統中藥茶飲或處方來輔助調解情緒。

患者常出現內熱、陰虛火旺，臉紅唇赤，脈細等證，另腎在中醫主骨生髓，腎虛損則腰背痠痛，精神較差。若還出現眩暈、健忘、失眠，多夢，脈弱，舌質淡，食量少而疲累，面色淡白，則屬勞傷心脾，氣血虧虛，需健脾益氣。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

失眠

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用